头痛、头晕和我们的颈椎息息相关，如果颈椎病严重的时候导致椎动脉供血不足的时候，那我们的脑袋就要罢工了，相当于我们上面的脑神经是一个吃不饱饭的状态，上下的交通也是一个堵塞的状态，中医讲不通则痛。 还有一点，我们头晕，供血不好的时候上面就是一种缺血的状态，缺血的状态就会导致头晕、耳鸣对的症状出现。
颈椎病也会导致失眠，白天脑供血不足，处于一种昏昏欲睡的状态，当我们晚上躺下来的时候，颈椎相对来说是放松的，放松之后相对脑供血会改善，我们的脑袋是充血的状态，脑细胞是一种兴奋的状态，兴奋时中医讲阳不入阴了，就睡不着觉了，就引起了失眠的情况。
得了颈椎病，选择枕头很重要，教大家选择枕头有以下几点注意事项：
枕头是我们睡觉的时候为了让颈部更好放松产生的一个必需品，那么颈椎病的患者更需要适合的枕头，一般情况下我们选用和颈肩部尺寸合适的枕头，这个枕头要睡上特别放松才可以，如果我们得的是椎动脉型颈椎病，经常眩晕，建议枕枕头，枕的高一些。如果是神经根型的颈椎病，手麻的症状会加重，建议枕头低一些。
再有市面上有不同材质的枕头，比如棉布的、荞麦皮的、乳胶等枕头。我个人认为以我们的荞麦枕头为最好，因为荞麦是寒性的，有清脑明目的作用，它本身很轻，便于塑形。
在家就能用的颈椎病小妙招：
1、小茴香和食用盐1：1混合装袋热敷颈肩
我们可以把厨房的经常用到的一个调料——小茴香，大家都很清楚，把小茴香和食用盐1：1混合，装在袋子里，放微波炉里加热以后，热敷我们颈肩酸痛的患处，大约热敷半小时，我们的疼痛就可以很好的缓解。
2、按摩后溪穴
或者我们可以做自我点穴治疗，比如手上有一个穴位——后溪穴，后溪穴我们在按压时再配合上活动颈部，还有很好的止疼效果。
3、三个经典缓解颈椎病的动作：
第一个动作就是八段锦里的“双手拖天理三焦”，两只手交叉往上托，仰头看手背，然后再打开（如图），就和我们平时伸懒腰的动作是差不多的。这个动作可以帮助我们升脾阳升清气，可以让我们颈椎的肌肉进行一个牵伸，能够很快改善我们的疲劳、头晕头痛的一些症状。
第二个动作是摆头去看对侧的脚后跟 ，可以让我们侧方的肌肉进行一个牵张，缓解我们神经根粘连的一些情况，对一些手麻的患者有一定缓解作用。
第三个动作双手叉腰，头尽量往后仰，坚持30秒，然后再慢慢的回来，这个动作主要是改善我们的曲度的。
希望这些动作大家经常做，对颈椎病的预防及治疗都有帮助。
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