一提到“排毒”，人們往往把它和美容、養生、減肥等時尚名詞聯繫起來。宣傳“排毒”概念的各種產品廣告，在我們身邊隨處可見，各種有關“排毒”的理論也喧囂塵上。
“謊言說上一百遍就變成了真理”。“排毒”，這是近20年來傳統媒體和網絡媒體出現頻率最高的詞彙之一，“排毒”這句謊言已經變成了真理，深入了許多人的骨髓，甚至有些醫藥專家也在傳播“排毒”之說。如何認識排毒？它是偽科學，還是真科學？
什麼是“毒”？澳大利亞南昆士蘭大學的劉廣斌博士歸納如下：
1. 毒藥，如氰化鉀、砒霜、士的寧等。
2. 毒品，如鴉片、海洛因、甲基苯丙胺、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規定管制的其他能夠使人成癮的麻醉藥品和精神藥品。
3. 毒素，是指生物體所產生出來的毒物。有動物毒素，像蛇毒、蠍毒、蜘蛛毒、蜈蚣毒、蟻毒、河豚毒等 ；植物毒素，分有機物質植物毒素，如生物鹼、毛地黃苷等；另一類是毒蛋白，如蓖麻毒素、相思豆毒素、天花粉蛋白。真菌毒素，如麥角毒素、黃麴黴毒素等；細菌毒素，如白喉毒素、霍亂毒素、肉毒桿菌毒素。
依據測定的該物質的半數致死量（LD50）來評價的分級標準將毒性化合物分為六級：無毒、實際無毒、低毒、中等毒、劇毒、極毒。
“毒”分為“外來毒”和“內生毒”兩大類。醫學面對中毒，有“解毒”和“排毒”兩種處理方法，譬如嚴重糖尿病酮症酸中毒，通過輸液糾正電解質紊亂和酸鹼平衡失調而“解毒”；譬如尿毒症，通過血液透析而“排毒”；譬如有機磷農藥中毒，通過洗胃、灌腸、透析等“排毒”，同時通過注射阿托品或解磷定來“解毒”。
搜搜“排毒xx膠囊”等：它能排外來之毒如農藥、化肥、病原微生物等，能排內生之毒如代謝廢物；對毒素外發於肌膚所導致的痤瘡、顏面色斑有治療作用。
把體內的代謝產物、多餘的脂肪、糖都看作毒素，把促進一下腸蠕動叫作排毒，確實很流氓。
人體自身的代謝排洩功能旺盛，這才是真正的排毒！肝臟每3分鐘過濾周身血液一次，一小時過濾20次，一天過濾480次，肝臟的解毒功能是很強的，它將血液中有毒成分轉化為無毒成分，淨化血液。腎臟是人體最大的排廢物器官，它每天將血液濾過300多次，將廢物及時排出。
皮膚出汗，腸道排便，肺臟呼出廢氣，都在排出人體的廢物。肝臟、腎臟、腸道、肺臟、皮膚等器官是人體重要的解毒和排廢物器官。
我們經常看到某某保健品清除體內垃圾，排毒等等廣告宣傳。仔細琢磨一下，不外乎抑制腸道吸收，促進腸蠕動，促進代謝，清除自由基等等，這些作用能叫排毒嗎？真正中了毒，用它排排試試？
