摘要：每一位準媽媽初次懷孕時，由於體內突然多了一個全新的小生命，可能都會百感交集，會感到興奮、難以相信，也可能會感到恐懼和震驚。孕期更是摻雜感動、心酸、喜悅的情緒，真是五味雜陳。
孩子教育課堂：孕期真有那麼多事不能幹麼？談談孕期那些偽科學
談談孕期那些偽科學
在這個信息爆炸的時代，孕媽們在孕前和孕中都會做很多功課，通過各種手機app或者網頁去獲取備孕和孕期知識。不看不要緊，一看到孕期不能吃什麼，不能做什麼，整個人就會變的一驚一乍，做什麼都小心翼翼，彷彿吃點什麼、乾點什麼就會對胎兒有害、導致流產似的。其實，公眾媒體的傳播最的初衷還是傳遞知識，是好事，但是也可能傳遞了很多錯誤信息，以訛傳訛，對沒有經驗的孕媽造成誤導。對於孕期的禁忌，很多孕媽都能隨口說出一大堆，但事實真的是這樣嗎？今天就要帶大家一起識破孕期偽科學，談談所謂的孕期“禁忌”。
一、孕期不能玩手機？不能使用電腦、吹風機、微波爐？
孕期不能玩手機？
很多孕媽在發現懷孕後第一件事就是購買防輻射服，那麼手機、電腦、吹風機、微波爐等電器真的會產生輻射麼？
我們生活中經常接觸到的家用電器和電子產品是會產生一些輻射，但都屬於非電離輻射。並且電器在出廠前，只要符合國家標準並檢驗合格的電器，所帶來的非電離輻射劑量都是對人體安全的。目前沒有任何研究顯示家用電器和電子產品的非電離輻射會造成胎兒的畸形或流產。主要是電離輻射，如x光、ct等可能會對胎兒產生影響，這也與輻射劑量有關。
防輻射服到底有沒有效果呢？十幾年來這個問題都在爭論不休。其實，防輻射服只對非電離輻射有一定效果，但是防輻射服畢竟只能夠遮擋身體的一部分，而現代環境中的非電離輻射是無處不在的，就算是穿了防輻射服也可能會有輻射進入到孕媽體內，那從另一方面考慮，進入體內的輻射就會被防輻射服屏蔽在體內無法出來，從而產生持續的輻射影響。所以，孕媽們大可不必草木皆兵自尋煩惱～注意使用電子產品的時間和距離，注意對眼睛的保護就好啦。
二、孕期只能朝左睡？翻身頻繁會導致臍帶繞頸？
孕期只能朝左睡？
很多孕媽都看過孕期睡姿的介紹，要求孕媽採用左側躺的姿勢，這樣既可以減輕子宮的右旋，也可以減少胎兒對於腹部大血管的壓迫。孕期本來就不舒服，還一直要保持一個姿勢睡覺，這樣真的科學麼？
正確的睡姿應該是這樣的：
孕期正確的睡姿
1、在孕早期到孕中期，由於胎兒還小，並不會對媽媽的血管產生過多的壓迫，如果孕媽沒有任何不適的情況下，可以採用仰臥或著側臥，怎麼舒服怎麼來，只是不要趴著睡覺即可。
2、在孕28周後進入孕晚期，隨著胎兒的不斷增大，仰臥睡姿孕媽會逐漸感受到壓迫感，這個時候就要採用側臥的睡姿，但不一定非得左側臥，左右側臥並雙腿彎曲睡眠，這樣胎兒的重量不會壓迫媽咪的腹部大血管，影響血液從下脂迴流到心臟，減少了心臟的負擔，也會促進睡眠質量。
3、放心吧，孕媽晚上睡覺翻身，寶寶不會跟著翻的。子宮裡的羊水會使寶寶懸浮在裡面，寶寶的空間是相對獨立的。當媽咪翻身時，他不一定跟著翻，反而媽咪靜止不動的時候，他說不定自己在肚子裡翻滾呢。所以臍帶繞頸跟孕媽睡覺翻身沒有關係，不必擔心。
三、孕期吃鈣片會造成胎兒頭骨硬？吃dha會使寶寶頭大？
孕期吃鈣片會造成胎兒頭骨硬
在孕期，無論是孕媽還是胎兒都對營養有很大的需求量，因此孕期孕媽一定要注意孕期營養的補充。
鈣是合成胎兒骨骼非常重要的元素，尤其是進入中晚期，孕媽一定要注意對鈣元素的補充。很多時候孕媽的正常飲食無法滿足孕期對鈣的需要，因此必須攝入鈣片補充，並不會造成胎兒頭骨變硬，但是孕期補鈣也不是越多越好，過多的鈣攝入可能會引起孕媽腎臟的負擔，增加腎結石的幾率。
孕期補鈣食品
在孕早期（孕1-3月），孕媽每天需要的鈣量每天約為800mg／天，食物中的鈣質即可，如雞蛋、豆類、蔬菜、魚蝦、奶類等，不需要額外增加鈣片既劑的攝入。
從孕4月開始，尤其是20周以後，寶寶的骨骼開始發育，需要大量的鈣質支持，媽媽對鈣質的需求也上升到了1200毫克，這是補鈣的關鍵時期。除了多吃高鈣食物外，孕媽可以每天250ml牛奶再加1粒鈣片，同時增加適當的陽光照射，促進鈣的吸收。
孕晚期，從孕27周開始，一直到孩子足月出生，這個階段寶寶需要積蓄骨量，媽媽每天需要給孩子提供約350毫克的鈣，如果媽媽這邊身體鈣質吸收不足，就很難給寶寶輸送足夠的營養。專家指出，直至生產之後養好身體之前，媽媽每天至少需要吸收1200毫克的鈣，只有這樣才能保證媽媽的健康，和孩子的正常發育。尤其如果孕媽在這個期間伴有小腿抽筋、關節、骨盆疼痛等缺鈣症狀時，不僅要堅持食用高鈣食物，每天攝入500ml牛奶，也可以根據醫生的建議增加到2粒鈣片的補充。
同時dha也是寶寶大腦發育必不可少的營養元素，一般建議孕媽在孕4-5月時注意dha的補充，可以多吃富含dha的食物，如魚、蝦、海產品等，或者補充孕期dha。但是孕媽和胎兒吸收不了的dha，會隨著孕媽身體代謝排出，並不會使寶寶過多的吸收造成腦袋變大的情況。
四、孕期只能素面朝天？
孕期只能素面朝天？
雖然是孕期，但是皮膚護理同樣重要，化妝更不是禁忌。由於孕期體內激素的變化，基礎的清潔、保溼和防曬非常有必要。其實，大部分護膚品孕婦都是可以用的，絕對禁用的成分主要是水楊酸、維A酸（維A酯、A醇）、AHA等、還有重金屬、著色劑、激素類、芳香族成分，香水等，只要避開有害成分即可。孕媽們在孕期要做好清潔保溼和隔離防曬，避免功能性的護膚產品，如祛斑、美白、脫毛等，選擇含天然成分、無添加、無香精的護膚品和化妝品就可以啦～
五、孕期不能養寵物？
孕期不能養寵物？
說起孕期能不能養寵物，貓和狗的潛在風險，最主要的就是弓形蟲和狂犬病。聽到感染弓形蟲的後果，孕媽們往往都嚇得驚慌失措，認為孕期絕對不能養寵物。其實只要科學的和寵物相處，孕期是可以養寵物的。想要感染弓形蟲，需要養貓，養狗沒用，因為狗是弓形蟲的中間宿主，他的糞便和排洩物都不能傳染。只有貓能夠傳播弓形蟲，但貓一生只排一次弓形蟲，且排出帶蟲卵的糞便在24小時內才有感染性，人想感染需要恰好在這個時機內連續吃貓屎才可以。因此人通過寵物感染弓形蟲的幾率是非常小的。其實，孕媽在孕期食用沒有煮熟的肉、清潔不乾淨的瓜果蔬菜等同樣有感染弓形蟲的風險。因此，做好孕前檢查、注意孕期衛生，注意寵物的驅蟲和免疫，是不需要在孕期放棄寵物噠。
六、孕期一定要多吃？
孕期一定要多吃？
漫長孕期，每天到底吃什麼可謂是每個孕媽最頭疼的事，總是擔心吃不好寶寶發育受到影響，更是擔心像甄嬛傳裡演的那樣，吃不好東西對寶寶造成傷害。其實，妊娠是一個生理過程，胎兒在媽媽體內是每日每時地不斷地在增長，所以人體吸收的成分也是逐漸在增長的。孕婦攝入過多的營養物質也會增加孕婦本身胃腸道還有肝臟、腎臟等等負擔，造成不良的影響。另外所有營養的食物都有積極的作用，如果單純某一種食物吃得過多的話，會影響其他食物的攝入，這樣會造成營養的不均衡，也是不利於胎兒和孕婦生長髮育的。所以孕媽不必在孕期狂吃、猛吃，準媽咪在孕期攝入合理、均衡的營養，做到食物多樣、少食多餐、注意控油、適當運動，可以有助於自身健康和體重的控制，而且還有助於降低孩子成年後患肥胖、高血壓、糖尿病、心血管疾病等的風險。
七、另外真有胎毒這回事嗎？
在西醫方面是沒有“胎毒”這種說法的。所謂“胎毒”，其實就是寶寶表現出皮疹，這種多是與母親的內熱體質有關。如果要從中醫方面講，也是因為內熱，胎毒只是我們的傳統說法。所以，所謂的胎毒，並不是真的有“毒”，實際上是體“熱”，特別是在氣候和水質屬於熱性的南方，媽媽在懷孕期間，吃太多的大魚大肉、孕婦奶粉、辛辣刺激和油炸的食物，把溼氣和熱氣傳給了寶寶，導致寶寶熱性體質，最終表現出寶寶出生後得溼疹、黃疸、胃腸道消化不良等疾病。
吃鵝蛋去胎毒的說法早已經被否定了。鵝蛋只是增加人體的蛋白質等營養，並沒有祛溼祛火的作用。另外不要盲目去嘗試所謂的去胎毒中藥，一些常見偏方含甘草、硃砂、牛黃等的，會寶寶健康造成威脅的。真正去胎毒的方法，還是要在孕期飲食清淡、營養均衡、少吃辛辣生冷的食物，避免孕婦內熱體質。
孕期的“禁忌”還有好多，但是孕媽們一定不要盲目相信，我們要科學、客觀的對待各種謠言，不傷害寶寶，但也要放鬆心情，孕媽好心情才是寶寶健康的保障哦！
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