2020年的春天，除了年復一年的春雨，還有許多事情纏繞在每個人身邊，讓人多愁善感。
疫情來襲，家長們只能把孩子關在家裡。許多媽媽不僅要滿足這些“神獸”挑剔的口味，還要應付花樣繁多的網課，讓人感到心力交瘁，而一些身心健康問題也加重了，其中一種就是月經失調。
陳女士就是其中一位，她自覺兩年前月經開始減少，捂了一個和“神獸”鬥爭的春天后，感覺月經更少，擔心無法排毒、容易生病，陷入對衰老的恐懼中，吃不香，睡不好。來到廣東省中醫院珠海醫院婦科就診時，一開口就要求醫生趕緊開藥增多月經。
月經真的越多越好，越多越年輕嗎？今天廣東省中醫院珠海醫院婦科林芸主任就來給大家好好講一講這個女性的“老朋友”。
什麼是月經
看到這個標題，可能不少朋友都會產生疑問：月經是什麼還需要科普嗎？
其實，還是有很多女性朋友不完全瞭解這個“老朋友”。比如說，有不少人會覺得來了月經不舒服是正常的、需要忍受的，這往往導致許多疾病被延誤。所以首先，林主任還是要帶大家重新瞭解一下月經。
月經是子宮內膜隨著卵巢週期的變化出現的週期脫落，是血管斷裂流出的一些血液。我們可以從四個方面瞭解月經：
1 月經週期
指的是月經來潮的第一天至下次月經第一天來潮的時間。時間在21-35天都是正常的。如果不到21天，是月經過頻，大於35天，是月經稀發。因為性腺軸發育不完善，剛來月經會有所不同，初潮後第一年內，是青春期過渡的一部分，週期會不規律，初潮後1-3年，月經週期21-45天是正常的。
2 經期
指的是月經開始至結束的時間，時間為3-7天。超過7天為經期延長。
3 經量
一次月經的總量5-80ml。少於5ml是月經過少，大於80ml是月經過多。
4 節律性
就是指前後兩次月經週期時間變化，一般應小於7天。
如果符合這四個標準，就不要覺得月經不正常，更不應該認為自己不能生育或者提前衰老，當然如果確實有異常，就需要及時就診。
中醫怎麼認識月經？
從中醫的角度來看，月經與腎、肝、脾三髒關係最為密切。
1
腎主生殖，月經是女性生殖功能的一個表現，如果月經不調，往往是由於腎虛引起的。
2
肝藏血，如果肝疏瀉失常，會使血液運行出現異常，這樣也會導致月經的失調，出現疏瀉太過的話，可能會出現月經的頻發、提前或經期延長，月經量多，如果疏瀉不及的話，又會導致月經錯後甚至閉經。
3
脾為後天之本，而經血也屬於血，它來源於脾，所以脾氣虧虛也會導致運化失職，這樣也會引起氣血虧虛，這樣也會出現月經過少或者月經後錯，甚至閉經。
健康的生活方式，對維持月經正常至關重要。日常生活中，我們需要規律作息，保持充足睡眠，飲食均衡，適當運動，保持心情舒暢。
請記住這個穴位！
對三陰交進行按摩、艾灸，也可以有效調理月經。
三陰交位於足內踝上緣，四橫指處。
三陰交，為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，此穴對於月經不調等婦科疾病甚有療效，凡經期先後不定，月經過多、過少，經前綜合症，更年期綜合症等，皆可治療。民間更有“常揉三陰交，終身不變老”的說法。
中醫院院內製劑
同時，如果出現比較嚴重的月經不調，也需要服用藥物調理。廣東省中醫院珠海醫院婦科根據多年臨床經驗，針對腎、肝、脾病位不同，選用對證院內製劑中成藥，收效甚好。
但需要提醒，這些製劑的使用，需要專科醫生根據個人病情辯證施治，對症使用，請謹慎用藥哦！
仙芪益真膠囊
主要成分：黃芪、當歸、巴戟天、肉蓯蓉等。
功能主治：益腎壯陽，補氣養血，調理衝任。用於脾腎兩虛，月經失調，宮冷不孕。
二至益真膠囊
（曾用名：仙子益真膠囊）
主要成分：熟地黃、菟絲子、雞血藤等。
功能主治：滋養肝腎，填精益髓，調理衝任。用於肝腎虧虛，月經失調，子宮發育不良，不孕證。
舒肝健脾顆粒
主要成分：丹參、麥芽、太子參等。
功能主治：舒肝解鬱，健脾養血。用於慢肝，乙肝病毒攜帶者，轉氨酶升高，脅肋脹滿，腹脹，性情急躁，胃納減少，大便溏爛。
止血丹膠囊
主要成分：阿膠、血餘炭、四制益母草等。
功能主治：益氣補氣，化瘀止血。用於婦科各種出血症。
醫生名片
林芸 主任醫師
中國民族醫藥學會婦科分會常務理事
廣東省中醫藥學會婦科專業委員會常委
廣東省中醫藥學會生殖醫學專業委員會常委
擅長：
婦科炎症、腫瘤、子宮內膜異位症、不孕症等方面的中西醫結合診治，熟練掌握婦科各種腹腔鏡手術、宮腔鏡手術、開腹及陰式手術，如婦科惡性腫瘤廣泛性子宮切除術、盆腔淋巴結及腹主動脈旁淋巴結切除術、陰式子宮切除術等。
出診：週一、週三、週五、週日全天
林芳 副主任醫師
珠海市醫師協會婦科專業分會常委
廣東省中醫藥學會生殖醫學專業委員會委員
擅長：
異常子宮出血、圍絕經期綜合徵、婦科腫瘤、婦科炎症等疾病的中西醫診治。
出診：週一上午，週一夜診
袁麗萍 副主任醫師
珠海市醫師協會婦科醫師分會委員
珠海抗癌學會委員
擅長：
月經失調、不孕、多囊卵巢綜合徵、異常子宮出血、婦科炎症等疾病的中西醫治療。
出診：週二、五全天，週二夜診
王華 副主任醫師
廣東省中醫藥學會婦科專業委員會委員
珠海市醫師協會婦科專業分會委員
擅長：
月經病、不孕症、多囊卵巢綜合徵、卵巢早衰、更年期相關疾病、盆腔炎等婦科疾病的中西醫診治
出診：週四、五上午，週四夜診
李小丹 主治醫師
擅長：
子宮內膜異位症、月經病、女性不孕症、先兆流產的中西醫診治以及宮腔鏡下各類手術及術後調理。
出診：待定
諮詢電話：0756-3325635
本文轉載自“廣東省中醫院珠海醫院”公眾號
編輯：查冠琳· 責編：宋莉萍
