教你做番茄魚丸湯,營養豐富湯濃味美,非常適合孩子喝

眾所周知,大多數孩子都非常酸甜口味的食物,比如:大家熟悉的糖醋排骨,荔枝肉等等,尤其是福州本地出生的人,今天向大家推薦的是番茄魚丸湯,特點是:湯濃味美,營養豐富,做法簡單。

教你做番茄魚丸湯,營養豐富湯濃味美,非常適合孩子喝

大家都知道,番茄的營養價值非常豐富,除了可以直接生食以外,它還是做湯底的天然佐料,用它煮出來的湯,不僅酸甜味美,而且營養非常的豐富,魚丸只需放在裡頭煮幾分鐘,就變得的特別的美味,幾乎沒有小孩不喜歡。

【食材配料】:番茄醬、番茄、鹽、雞精、生粉(或者澱粉)、巴沙魚、雞蛋、玉米、胡椒粉、料酒、生抽、大蒜、食用油。

【製作過程】:


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1、首先,準備1條沒有刺的巴沙魚,將它清洗乾淨後,再將它改刀切成小塊,丟入料理中,同時,加入幾塊冰塊(這個環節非常重要,它們可以讓魚肉變得更加的Q彈),將它攪拌成細膩的魚糜。

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2、然後,再在魚糜中加入少量的玉米粒(新鮮,不喜歡可以選擇不放),再打入1枚蛋清,以及少許的料酒、胡椒粉、鹽、雞精,最後,再放入適量的生粉(或者澱粉),用筷子再次將它拌勻備用。

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3、然後,在砂鍋中放入少許的食用油,油燒熱後,再加入少量的蒜片爆香,同時,倒入適量的番茄(提前去皮,方法很簡單:燒開熱水燙幾秒,再剝皮)。

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4、然後,再在鍋中倒入1勺番茄醬,1勺生抽,待番茄炒出汁水後,再加入適量的清水,轉大火燒開。

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5、湯汁燒開後,再將提前攪拌好的魚糜擠成丸子,並逐個下入鍋中,待湯水再次燒至沸騰後,再煮2-3分鐘即可盛出裝盤,番茄魚丸湯製作完成,特點是:酸甜味美,營養豐富,做法簡單,非常適合孩子喝。

【溫馨提示】:

1、做魚丸的魚,既可以是海魚,又可以是淡水魚,大家可以根據個人的喜歡來決定,首要的前提條件是:務必保持它們的絕對的新鮮,切忌選擇冷凍的種類。

2、另外,魚丸時間不要煮的太久,否則會失去鮮香滑嫩的口感,正常情況下,大火燒開後,煮3-5分鐘即可熟透,趁熱吃酸甜味美,孩子特別的口味。


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