早上起来刷牙是每个人每天都需要做的一件事，但绝大多数刷牙都只是把牙齿给刷了。殊不知，还有一个非常重要的部位，就是舌头，为什么要刷几下舌头呢？刷几下舌头的好处在哪？它对我们的身体健康能起到怎样的作用？来看一下下面的介绍吧.
在早上起来后，也刷几下舌头，还会出现以下这几个惊喜的变化。
1 早上起来刷几下舌头，可以赶走口腔细菌：
我们的口腔中有很多的细菌，只不过是我们的肉眼看不到。但这并不是代表它就不存在，舌头更是积攒细菌的地方。又因为大多数人都忽视了舌头的存在，即使是你在晚上吃了大量的食物之后，刷了牙齿。
舌头上的细菌也依然会存在，这也是为什么人们在早上起来容易口臭的原因之一了。尤其舌头上面附着的白色物质，这里面的成分，除了一些白细胞，还有大量的食物残渣以及细菌等。
在我们睡觉之后，嘴里的唾液会明显减少。更容易让大量的细菌滋生。因此，早上刷几下舌头就是一件非常有必要的事情了，尤其是对于本身就有口腔疾病的人群。
2 早上起来刷几下舌头，可以赶走口臭：
很多人在早上会出现口臭的现象，一方面跟一些疾病有关，如糖尿病、肠胃疾病、口腔疾病等等，另一方面，就跟舌头上的细菌有关了。
在大量的研究上发现，舌头上面的细菌，其中有一部分会继续分解为蛋白质，进而产生臭味主要来源的含硫化合物。这跟很多人都讨厌的韭菜、洋葱、大蒜、大葱一样，都是臭味的来源。
为了更好的处理这种现象，简单的一个小动作就能够帮上忙，就是在早上刷牙的时候，刷几下舌头，这样可以把藏在舌头上的细菌给冲刷掉，嘴里面的异味就会减少很多了。
3 早上起来刷几下舌头，可改善牙周炎：
牙周炎主要是因为上火、或者是细菌的感染，如果你有这种现象，就不仅仅要注意饮食了，还需注意的是口腔卫生。还有经常吸烟的人群，舌头上的舌苔都是比较厚的。在这种状态下，如果你每天都能够坚持刷舌苔，可在一定程度上改善牙周炎，以及维护口腔中的卫生。
科学的刷牙方法里面有刷舌头这一项：
舌头的表面凹凸不平，里面隐藏了很多细菌和食物残渣，它们是产生口臭的一个重要原因。刷牙的时候刷一刷舌头，可以更好的清新口气。刷舌头的时候，最好是使用专门清洁舌头的工具，或者软毛牙刷，轻轻扫过舌面，不要太大力就可以了，不会影响舌头尝味道的。
其实火气重才是口臭的关键，要多吃清谈的东西，多喝清水才能根治。
