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這確實是一個很糾結的問題。糾結之前你得先了解孩子為什麼發胖吧。是食物的問題嗎？還是缺少運動？
我建議樓主在把幫助減肥之前一定要保證營養的基礎上，降低體重增長的方法哦。
把家裡的烹飪方式先改變一下吧。容易肥胖的烹飪方法如煎，炸，烤換成蒸，煮，燉，或者涼拌。
就是要想辦法讓油脂少攝入。很多食材調味可以進行改變的如：可以用橙汁代表可樂做雞翅。清蒸排骨代替糖酥排骨。雞蛋糕代替炒雞蛋。以此類推儘量的避免高油脂的攝入。
大部分的孩子都喜歡吃葷菜。很少主動的去吃素菜，我們大人可以做一些美食比如說把一些富有營養的蔬菜做餡包進水水餃，餛飩，博餅裡；葷素搭配吃。
可以買榨汁機，炸的果汁味道還是蠻好的，現在我家的孩子已經徹底的離開了飲料，每次他想喝飲料，我就給他榨果汁，孩子也喜歡喝樓主不妨試一下。
另外酸奶對於肥胖也是很有幫助的，同時味道也比較好，非常適合乳糖不耐受的孩子飲用。
個人建議孩子的行為方式一定會受大人的影響，如果親子之間多做一些戶外活動，如登山假日週末遊等等。或者父母報一些體育運動帶動孩子。通過運動來減肥才是王道。所以家長的榜樣才是最重要的哦
包包太極
#愛生活。大家晚上好！
很高興跟大家一起分享“孩子太胖想讓他減肥，但又擔心。。。。。。"這個問題，這是涉及育兒、健康和營養學等方面的一個話題，就此話題，我在以下視頻中發表一下我的粗淺看法。
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書書童少
家長以身作則，不吃甜品，不吃油炸油煎，不吃高熱量食物，早睡早起，每天運動一小時，
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