但凡是男孩子，或多或少都會有“打飛機”行為，這是很正常的，只是千萬不要上癮，要有所剋制。因為真的會傷害身心。
1.首先就是一定要先給自己下定決心，比如說：自己一定要剋制“打飛機”，要相信自己
2.其次要明白一些事情。在剋制“打飛機”的過程中，我們要始終明白，一旦下定決心，就要確立好計劃：
a.比如說自己“打飛機”頻率是一天一次，那麼下定決心後，就要記得自己給自己的計劃是從此之後不再有“打飛機”這種行為；
b.而不是說慢慢來，由一天一次改為一週兩次這樣，這樣子也是不行的。你本來知道“打飛機”這種行為發生之後身體就不好，更何況堅持了一個星期之後，又開始這種行為了，那就是在縱容自己，絕對不能縱容自己，縱容自己是剋制不了“打飛機”行為的；
3.然後我們要明白“打飛機”行為對人的誘惑的程度。其實社會上是有很多人沉迷於這種行為無法自拔，因為手淫會使人上癮，不是你想戒就能戒的，比如說自己今天“打飛機”了，後面會有一段時間不怎麼會想到重複這種行為。但是再過一段時間，你不找它，它就會自動找上你，它會誘惑自己去再次做出這種傷害身心的行為，誘惑程度是非常大的。
- “打飛機”行為給我們的身心方面的傷害
1.身體方面：造成前列腺炎、陽痿、四肢無力、怕冷，精神萎靡、影響發育、腎虛等
2.心理方面：會使人變得越來越自卑
- 所有我們該怎麼做？
1.遠離汙穢的視頻短片，不要接觸這類東西，以免控制不住自己，前功盡棄。
2.每一天的每一個時間段，都給自己安排好事做，儘量別閒下來。因為“打飛機”行為通常會在自己閒聊無事的時候找上自己。
3.產生念頭之後，趕緊起身，出去外面走走散散心，轉一下注意力。
4.不要總是待在家裡，多出去走走，或者旅遊也行。
5.多多培養自己的意志，比如說每天堅持跑步鍛鍊、練字、讀書之類的，還能讓自己成長起來。
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