老中医：干嚼一斤枸杞，不如早晚吃些它，坚持一个月，妻子更爱你

老中医：干嚼一斤枸杞，不如早晚吃些它，坚持一个月，妻子更爱你

随着生活水平的提高，每天的生活节奏都很快，所以很多人都有肾虚方面的问题，经常会觉得没有力气，于是就会想着用食补的方式去调理。而说到促进补阳补肾的食物，大家第一个想到的肯定就是枸杞了，枸杞富含丰富的维生素和营养物质，很多人在熬汤的时候都会加上一些的枸杞，不仅可以增加汤汁的营养，而且口感也会很好，可以说枸杞是天然的补肾利器。而其实除了枸杞之外，还有很多的食物在补肾方面也有很大的功效，今天我们就来介绍一下。老中医：干嚼一斤枸杞，不如早晚吃些它，坚持一个月，妻子更爱你！

第一种就是银耳了

银耳莲子汤想必很多人都很喜欢喝，其实银耳对于补阳补肾来说也有很大的帮助，而且银耳价格便宜，但是营养物质很丰富，在超市也随处可见，银耳的处理方式也很简单，几乎每家每户都会制作一份银耳莲子汤，在夏天吃的时候也可以去火，清肠。

第二种就是山药了

山药作为食材来说是很家常的了，很多人都吃过山药炒木耳，山药本身的营养物质是很丰富的，而且山药和木耳的搭配不仅可以去火，还可以达到清肠的功效，女生经常食用的话可以滋阴，男生经常食用的话可以补阳补肾，山药的做法也是很简单易上手的。

第三种就是龙眼了

龙眼在中医药学当中是很常见的了，在中医药上很多的食补调理就会有龙眼的成分，而在夏天的时候大家也很喜欢吃新鲜的龙眼，晒干了之后的龙眼干和莲子红枣一起熬煮的话，加上一些红枣，经常食用对于女生的美容养颜也很有帮助，只于男生的补肾也很有益处。

第四种就是五味子了

很多人在日常生活当自己就会用五味子来泡茶喝，口感会有一些的青涩偏苦，在睡前喝上一杯的话，不仅对于清肠减肥的人来说有很大的帮助，对于补阳补肾其实也很有用，所以经常喝五味子泡的茶的话，对身体健康有很多微妙的帮助的，是一种天然的食补。

第五种就是韭菜籽

它有挥发性精油和硫化物，闻起来会有一些香香的味道，其实他就是韭菜的果实，韭菜籽和枸杞的食用方式是一样的，都是通过泡水喝的形式，可以起到保护脾胃，还有固精壮阳，补阳补肾的作用。不过其实要直接食用的话也是可以的，而且这样的作用是更加的好的，不过直接嚼会有一股辛辣的味道，很多人没有办法接受。

看完这些补阳的食品之后，你记得了吗？其实很多的食材都是有多方面的作用的，下次可以自己尝试一下哦。