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昨天，我熬了个通宵，交了我的独著专著《吕律：日耳曼文化谱下的德国——多维度与比较思辨分析》的再修改稿给河南人民出版社的编辑老师。
熬夜写作和翻译对我来说是经常的事，因为我晚上工作效率更高。而且昨天白天我还出门办事，也没有觉得犯困。但我昨天睡得很早。今天早晨起来就觉得精神恢复了。虽然我1976年出生，今年已经四十四岁了，但这说明我的生物钟还是支持或者习惯了我时不时熬夜工作，而且经过休息能够恢复。
生物节奏（die biologischen Rhythmen），又被称为“生物钟”(指人体生物钟Circadian Rhythms, Circadian Rhythmmus, f Biouhr，die innere Uhr)，是个有趣的主题。我今天简单介绍一些。
生物钟是指生物生命活动的内在规律，生物通过它能感受外界环境的周期变化，并调节本身生理活动步伐，使其在一定时期内开始，进行或者结束。
按照时间周期的长短，生物节律分为四种：
超昼夜节律（Infradian Rhythmus）:大于一天二十四小时的节律。
近潮汐节律（Circatidal Rhythmus）:12个多小时的潮汐节律。
次昼夜节律（Ultradian Rhythmus）: 短于24小时，一天之内出现两次以上的节律。
近昼夜节律（Circadiane Rhythmus）:近24小时的节律，如人类的睡眠和苏醒。是被研究的最多的生物节律。
研究生物钟是一门学科，叫做生物钟学。
生物钟学又被称为时间生物学（chronobiology，f Chronobiologie， 前缀来自希腊语chronos,指“时间”）。这门学科是研究生物体内与时间有关的周期型现象，或者这些现象的时间机制。
专业人士会避免用“Biorhythmus”这个表达来称呼生物钟，因为Biorhythmus 这个单词涉及到了一个被称为伪科学的生物节律学Biorhythmuslehre。
20世纪90年代以来，生物钟学开始了跨学科的协作。行为生物学（Verhaltensbiologie）,微生物学(Mikrobiologie)，生理学(Physiologie)，生态学(Oekologie)，心理学(Psychologie)，遗传学（Genetik）,医学（Medizin）, 数学(Mathematik)等各领域都为时间生物学提供了重要的支持。时间生物学的 研究对象包括动植物，包括人。
人类对每天时间的利用习惯分成两类，也叫做两种利用时间的类型（m Chronotyp）:
一类是晚睡晚起，睡眠时间长——猫头鹰(f Eule)型，另一种是早睡早起——云雀(f Lerche)型。大约有三分之二的人不是猫头鹰型就是云雀型。还有三分之一是混合型。
你是哪种类型的？猫头鹰型？还是云雀型？
（Welcher Tpy sind Sie？Die Eulen oder die Lerchen?）
你更像猫头鹰型还是云雀型？
Sind Sie mehr Eule oder Lerche?
Sind Sie eher eine Eule oder eine Lerche?
早睡早起型 m Fruehaufsteher, m Morgentyp, m Morgenmensch
晚睡晚起型 Spaetinsbettgeher, m Abendtyp, m Abendmensch
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以下是我给我2020年已经交稿和即将交稿的写和译的书做一下总结，也提醒我自己要规划好时间，不能拖拉，在2020年这个不平静的一年里也要沉下心来，扎扎实实做好每件事，完成2020年的写书和译书计划（进展不断更新）：
我2020年已完成，已交初稿和修改稿给出版社，但是还需要不断修改完善的一部独著专著是：
“吕律 著：日耳曼文化谱系下的德国——多维度比较思辨分析，吕律2020年3月19日已交初稿给河南人民出版社的编辑老师，2020年4月19日和24日吕律已经把近45万字的修改稿和删减后的近30万字的修改稿交给河南人民出版社的编辑老师。4月26日吕律经与编辑老师协商，吕律保留原近45万字的修改稿，不做大量删减，5月2日吕律已经修改完毕，交了47万字的再修改稿。预计2020年底前出版”
我2020年还没完成，争取2020年底之前会陆续交稿给各出版社的三部独著专著和一部译著是：
“吕律 编著：人工智能时代主题型德语学习——学科视野下的德语二十主题， 吕律推迟到2020年底交给相应出版社。预计2021年出版
吕律 编著：德语TestDaf 和DSH写作思路和模拟题分析，吕律推迟到2020年底交给相应出版社。预计2021年出版。
Lu Lu （吕律 著）：Christa Wolfs Kein Ort. Nirgends. und Kassandra. 吕律2004年在德国写的德语硕士论文。预计2021年找一个德国出版社出版
Thomas Rappold: Peter Thiel，吕律待译，[德] 托马斯-拉波尔特：彼得-蒂尔传记，吕律2020年6月10日之前要交译稿给出版社。预计2020年下旬出版”
预计2020年各出版社会出版的我的一本独著专著，一本译著和一本合译译作及一本我参与翻译了三个篇文章并撰写三篇综述的译文集共五本书是：
“吕律 著：日耳曼文化谱系下的德国——多维度与比较思辨分析，郑州：河南人民出版社。预计2020年出版（吕律已写完2020年3月19日交了初稿给出版社，2020年4月19日和24日吕律已经把近45万字的修改稿和删减后的近30万字的修改稿交给河南人民出版社的编辑老师。4月26日吕律经与编辑老师协商，吕律保留原近45万字的修改稿，不做大量删减，5月2日吕律已经修改完毕，交了47万字的再修改稿。预计2020年底前出版）
[德] 托马斯-拉波尔特（Thomas Rappold）：彼得-蒂尔传记，译者：吕律，北京：北京卓文天语文化公司，预计2020年出版（吕律待译，2020年6月前交稿给出版公司）
[英]亨利·吉尔贝（Henry Gilbey）：《钓鱼》，译者：吕律，林敦来，唐铭，王晨光，北京：旅游教育出版社， 本来预计2019年出版， 受疫情影响，推迟到2020年出版（吕律已翻译完统稿完2018年下半年已交稿给出版社）
吴璟薇主编：德国媒介思想精粹，预计由上海复旦大学出版社出版，预计2020年出版，吕律2019年中旬和下旬开始参加此翻译项目后，翻译了其中的三篇德译中文章（Assmann, Hoeflich，Weber。还有一篇Schaeffle 的文章是花体字吕律因为时间有限，所以推辞不翻译了），并写了三篇综述（Hoeflich,Weber,Schaeffle）（吕律已翻译完，写完，2020年1月下旬前全部交稿给项目负责人）”
预计2021年各出版社会出版的我的一本参与翻译了两期报纸的译文集和我的三本独著专著是：
“陈力丹主编：新莱茵报编译，第一集（1到25期），北京：人民出版社， 预计2020年或2021年出版，吕律2019年中旬开始参加此翻译项目并翻译了其中的21和22期报刊（吕律已翻译完21和22期并于2020年2月中旬前全部交稿给项目负责人）。（吕律2020年4月已询问项目负责人，该书因编辑量大，可能2020年出版困难）
吕律 编著：人工智能时代主题型德语学习——学科视野下的德语二十主题， 吕律推迟到2020年底交给相应出版社，预计2021年出版
吕律 编著：德语TestDaf 和DSH写作思路和模拟题分析，吕律推迟到2020年底交给相应出版社，预计2021年出版。
Lu Lu （吕律 著）：Christa Wolfs Kein Ort. Nirgends. und Kassandra. 吕律2004年在德国慕尼黑大学读书时写完的德语论文，吕律预计2021年找一个德国出版社出版”
每一年我总有各种计划，有的拖来拖去，时间越拖越久。一定要规划好时间，不要拖拖拉拉。总结一下，也是催促我自己。今年要加速度了。
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