很多人都知道健身能夠帶給我們方方面面的改變，能讓我們生活的更加自律，更加健康，還能直接改變我們的身材，但很多人只知道健身的人比不健身的人身材更好，更加自信有氣質，但卻不知道健身可以帶給我們脫胎換骨一樣的表現，今天我們就來為大家介紹一位用8個月時間狂刷體脂的小夥Jac。
在下定決心減肥之前，Jac的形象簡直是一位油膩大叔，渾身被一層厚厚的脂肪包裹著，整個人的形象十分邋遢，當他開始下定決心減肥的時候，就開始每週記錄自己身材的變化，最後他將這些照片上傳到社交平臺後，引起了激烈的反響，這些照片也充分的說明了健身與不健身之間有多大的差距。
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從這些照片種我們很明顯的看到，一箇中年大叔蛻變成一身肌肉的帥小夥，僅僅用了8個月，Jac的體脂也從原來的32%降到12%，足足下降了20%，網友們對Jac的毅力表示深深的佩服，但他卻輕描淡寫的說到：”無論是訓練方法還是健康飲食，這都是每一個人哦都可以做到的事情。”
小熊寄語：健身確實是件簡單的事情，管住嘴邁開腿，剩下的就是考驗每個人的毅力，而這才是決定健身能否改變自己的關鍵所在。當我們健身成功後，我們就會發現我們的生活方式都發生了巨大的改變，不僅擁有了健康的飲食和生活習慣，還有對待生活積極樂觀的態度，也會提升我們處理事情的效率，所以健身的改變不僅僅在我們的身材上，更在生活的方方面面，你下定決心健身了嗎？
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