陰霾冬天
減肥是當代社會的主流，很多人由於生活工作原因都會導致肥胖。
要想有一個好的健康的身體，標準體重是少不了的。每天走三萬步是一種很好的減肥方法，效果當然會因人而異。需要達到減肥效果，除了適當的運動之外還要注意飲食和作息時間的合理安排。
個人認為，要想健康減肥，運動（走路，跑步，跳繩，打籃球，瑜伽等），都是很好的選擇，只要做到堅持就好。本人不建議節食減肥還有就是吃藥減肥，那既不健康還會有副作用。
想要減肥成功，堅持是最好的良藥。加油↖(^ω^)↗！
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每天三萬步，有可能導致膝蓋受損和過度疲勞，減肥得注意飲食量，少吃，少喝多運動。
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單純的三萬步不能說明鍛練的強度，因而不能確是回答你能否減肥的問題。
如果三萬步在兩個半少時內完成，則肯定能減肥。多餘這個時間，效果不佳甚至無效。
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