我们总想让自己的容颜更美丽、气质更好，就不能忽视女性健康这回事！所以女性的生理周期健康就显得尤为重要，如果能在经期过后将污血排除干净，自然就会皮肤好、精神佳了。
那么，在月经结束后的第一天，吃这5种碱性食物，就可以帮助女性朋友排出子宫里的污血。
黑木耳
黑木耳是很常见的一种食物，它在滋补、活血止血、滋润肠胃以及排毒养颜方面的功效极大，所以当女人处于生理期的这段时间食用，可以帮助女性清除血液中的热毒。
另外，在黑木耳当中有很多植物胶质，吸附力很强，能更好的将体内的垃圾及毒素排出体外。
银耳
银耳和红枣搭配熬成银耳粥，能够调经补血、美容养颜，可用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、月经不调、胃炎和大便秘结等症。
对阴虚火旺不能承受人参、鹿茸等温热滋补药材的病人来说，是一种很好的补品。经常吃白木耳，能使人的新陈代谢增强、血液循环旺盛，以及改善各个组织和器官功能，从而促进体内的污血排出。
阿胶
阿胶是滋阴补血、润燥补气的良药，在经期前后吃阿胶对女性来说，好处多多。但需要注意的是，服用阿胶前后，不要食用萝卜和大蒜等顺气、促消化的食物。
这是因为，阿胶是补气的药物，这一补一顺作用相抵，就会大大降低阿胶的功效，起不到补气、补血的作用了。
南瓜
南瓜中含有人体必需的氨基酸、钙、铁、锌、磷、钴等，铁是制造蛋白的基本微量元素之一、锌会直接影响到红血球的功能、钴可以帮助血液中的红血球正常运作等，是极适合女性经期前后食用的食物。
红糖姜茶
女性经期，以及经期前后，都可适当饮用红糖姜茶，来帮助身体排出污血。红糖姜茶虽没有什么补血的功效，但可以让身体暖起来，并能增加能量、活络气血、加快血液循环，从而使污血排的更加顺畅。
而生姜，它驱寒散寒的功效也是有目共睹的，所以把这两样食物搭配在一起会非常好。
所以“大姨妈”走后的那些天，一定要吃这5种碱性食物，来帮助排出子宫的污血。
