天地是一个大宇宙，
人体是一个小宇宙。
天地万物的运行规律，
也是人身体的运行规律。
而心念是我们每个生命的中心所在。
如能善加运用，
则掌控了身体之能量磁场的总枢纽，
从而可以对外境产生积极正面的影响，
即“心能转物，即同如来”
我一直是个心重的人，不善言辞，也不爱跟他人聊内心的痛楚，什么事情都藏在心里，在朋友面前永远都是一副乐观形象，所以没人觉得我会有不快之事，都认为我是无忧无虑的幸福女人。
大家看到的都是表面，其实人生哪有那么完美，何况自己既不够成熟也不够有智慧，阅历有限，每到遇到事情的时候，总是没有智慧和能力去处理或分辨生活中遇到的问题，因此让自己走了很多弯路并增添了很多烦恼，所以我越发想去实证世间真理与最高智慧。
上了老师的公益课程后，一次跟随老师外出的时候，老师为大家做断舍离的洗礼，老师为了让大家释放，自己亲身演示，用力呐喊，大家都跟着一起做了，但是面对此情景，我一开始是犹豫的，在想我喊的出来吗？虽然我的内心一直在压抑自己，也很想找机会释放，但当着大家的面我有点害羞与胆怯。
一开始，老师并没有强迫我要去做这些，但老师的眼神给了我踏实的感觉，当老师搭我的手，说出我的内心苦楚时，那一刻，我感到有一股很强的力量从脚底涌上头顶，顿时泪奔，从来没有在朋友面前落泪的我，无法抑制此刻的委屈。
在老师带领下，做完整个洗礼仪式，突然感觉豁然开朗，感到自己重生了，学会了与人交流沟通，打开心扉，凡事不压抑自己，忘掉过去，从此刻起要做快乐的自己，重要的是让自己快乐，更能够带动身边人快乐，我们就是成功的。
《易经.颐》曰：“初九：舍尔灵龟，观我朵颐。”既然灵龟在手，又何必左顾右盼，一个人如果有了足够的自信和强大的内心，又怎会被心结所困扰。
《彖》曰：颐，贞吉，养正则吉也。
颐养之道，就是要遵从正确的规律，并坚守正道，如君子一般应当言语谨慎以培养美好的品德，天地养育万物有其自然规律，我们也要像天地养万物一样，按照其正确规律才会获得吉祥的颐养之功。
通过《颐》卦学习自强自立、养身养德，不丢掉自养的能力，不困于心，智慧自然随之而来。
