第⼀:全⾯收縮
停掉所有不是必須要做的事，把時間和精⼒收回來，寧可放空，也不要渾渾噩噩的 學習，渾渾噩噩的娛樂。
迷茫不是⽆事可做，⽽是所做的事沒有意義。
沒有意義就停掉。空出時間，讓身⼼恢復到正常狀態。
迷茫會讓你焦慮，讓你晚睡，讓你吃更多，讓你迫不及待的想要填滿 每⼀⼨空閒，讓你身⼼俱疲，讓你對⾃⼰不滿意，讓你更焦慮，讓你更迷茫。
要打破循環，就要學會收縮，留出空閒，給⾃⼰喘息的機會。
恢復狀態並不困難，⼋個字， 早睡早起，鍛鍊身體。
堅持兩個星期，身體和精神就都恢復了。
第⼆：放開視野，放下包袱，去嘗試新事物，認識新的⼈
不計較短期的得失，不顧慮⼀兵⼀卒的進退，只有⼀個⽬的，就是要嘗新，要不重複迷茫時做的那些事， 要⾛出舒適區，讓⾃⼰看到更多的可能。
迷茫往往是把⾃⼰囿於⼀種可能⾥，⽽看不到其他路徑。
世上有⼀百萬種可能，迷茫中重複⾃⼰，本質上就是浪費機會，⽽嘗新，正是打破迷茫的利器。
收，還你時間和精⼒；放，給你⽅向和途徑。
談談具體該怎麼做：
⼀，列出停⽌內耗清單 現在讓你迷茫的事情有哪些？
列出來，把那些解決度低的不管有多重要都刪掉，告訴⾃⼰這些都是⽆底 洞，不值得你再花時間精⼒耗在上⾯。
⽐如：
1、為過往的所做所為懊惱和後悔，當初為什麼不好好學習努⼒考個好⼤學，為什麼要選擇這個職位。。。
2、埋怨家⼈，原⽣家庭怎麼怎麼樣，造就了我什麼的不幸。
3、覺得⾃⼰這不⾏那不⾏，不斷找⾃⼰的缺點和短板，相信我，這樣做，你不單會迷茫還會多⼀種情緒：沮喪。
4、其他任何讓你情緒變糟糕⽽你⼜⽆計可施的事情。停⽌內耗，進⼊省電模式
⼆、盤點資源，聚焦優勢 資源有很多，舉⼏個例⼦：
1、時間：唯⼀公平的資源，每⼈都有24⼩時，就看你怎麼利⽤，刷抖⾳的⼀⼩時和寫作閱讀鍛鍊身體的 ⼀⼩時，價值產出是完全不⼀樣的。
2、⼈脈：⼈脈成為資源的前提是你能提供價值，哪怕你只是個⼩⽩，通過服務⼤咖，成為⼤咖助理，那你 也會是別⼈想要主動鏈接的⼈脈。讓⾃⼰變得有價值的⽅式太多了，資源互換就是其中的⼀種，有時間迷 茫，不如想想怎樣讓⾃⼰更有價值。
3、⾦錢：最直接的資源，有錢可以換別⼈的時間，購買別⼈的經驗，少⾛彎路，看書，購買課程都是⽤⾦ 錢換知識，很多⼈願意在吃喝玩樂上花錢，卻捨不得花錢投資⾃⼰的學習。
4、健康：最重要的資源，當你迷茫不知道做什麼好時，投資時間和精⼒在健康上，是⼀本萬利的買賣，去 跑步去鍛鍊，以你喜歡的⽅式動起來，讓⾃⼰更健康，體型更好看，情緒更穩定，精⼒更充沛，你會更有 信⼼和勇⽓⾯對⼀切困難挑戰。資源需要優化配置：合理利⽤，讓成效最⼤化，⽐如時間和⾦錢的利⽤；也需要整合：多維度組合使⽤， 與⼈互補，共贏，都是整合思維。⽐如你⽤時間通過服務⼤咖獲得了⼈脈和背書；你⽤⾦錢請專業⼈⼠指 導你獲得瞭解決⽅案以及節約了⾃⼰探索的時間；你與別⼈進⾏朋友圈、公眾號互推，互相吸粉。
5、找到你的⽬標，只有知道⾃⼰真正想要什麼，你才會發⾃內⼼的去努⼒。努⼒本身就是⼀種內驅，這種 內驅來源於你真⼼渴求的事物，是讓你怦然⼼動，不⾃覺的就想投⼊時間精⼒去學習去實踐的事情。
三、最後⼀步：
⾏動 ⾛起來，時間會告訴會你答案
這句話聽起來很雞湯，如果你親身體會過，你就懂得⾏動的力量 ！
