刘同说：你的孤独，虽败犹荣。
那么，孤独会毁掉一个人吗？
01
什么是孤独？
孤独分为积极和消极两种。消极的孤独是一种需要忍受的感觉，它很少主动选择的。而积极的孤独，则是一种主动选择的孤独状态，是自己感受到享受的孤独状态。
芝加哥大学的心理学家John Cacioppo 在最近关于独孤感的研究著作中，对孤独与其它几个相关概念做出了区分，孤独不等同于独自居住或者社交圈子等情况，孤独更多指的是一种无法与他人进行有效的联结。孤独更多时候是一种内心状态， Cacioppo 举例说，一个病人在医院可能也会跟很多人接触，得到医务人员的支持，他的身边也许会有很多人，但这个病人很有可能是孤独的。
心理学家把在与人交际过程中，一个人面对事情的状态，所展示出来的现象称为“孤独”。
02
一个人生活久了，会感到孤独。因为自己想说话的时候，连一个能够陪自己聊聊天的人都没有；一个人出去逛街买东西，看着来来往往那个的人群，自己却是人海中的单只孤影的落寞。
那么孤独对一个人会产生以下的影响，其表现有三个：
第一，身体上,孤独更容易产生疾病
已经有不止一项研究证明过，孤独感会对我们的健康产生不良影响——孤独感被证明与心脏病、阿尔茨海默等直接相关，癌症在孤独的人体内会更加迅速的恶化，而病毒对孤独的人也更加充满恶意。
研究者LeRoy等人邀请了213位健康被试并首先对他们进行了孤独感测试，接着他们接受了含有普通感冒病毒的鼻滴。之后在隔离的五天内，每天汇报自己的感冒症状。研究者发现，那些越是感到孤独的人，越多的感受到了各种感冒症状，这症状的严重程度也高于那些更少感到孤独的人。
也就是说，在孤独到一定程度的时候，容易引发生病的概率比较大。毕竟孤独的人总是因为心理的一些情绪得不到及时卸掉，对自己个人产生一些心里影响和作用。
第二，逻辑上，孤独感会带来进一步的“社交退缩”，让人们在接下来的日子里更多的主动选择孤独。
John Cacioppo 表示，对那些鲜有社交联结经验的人来说，他们的大脑会发生一些变化，使得他们更容易将其他人的面部表情解读为“威胁”，这也就进一步加大了他们与他人建立联结的难度。
举个例子来说，当人们感到饿的时候，我们很强烈的想要找东西吃，这种感觉有点像你需要在“燃料耗尽之前赶紧寻找食物补充能量”。孤独感也同样给人这样的动力，会让人更加重视各种社交类的信息。
第三，心理上，孤独就像是万家灯火里没有属于自己的一份光明
电影《千与千寻》的无脸男，每天只是在堂屋外边的桥上站着，没人注意，徘徊在离汤屋世界最近的地方。这个世界是排斥他的：“你怎么把妖怪放进来了呢”。他不会说话，只会发出咿咿呀呀的声音。
但是他再怎么孤独小透明，也是人畜无害的。没有伤害过人，也没有纠缠千寻。
他发现大家喜欢金子，就变成金子，他用人们的贪婪来弥补自己的空虚孤独。
他不愿意孤独，逃避孤独，却让自己变得更加孤独。他企图通过这样的方式来让自己改变现状，但却因此失去了真实的自我，对自我本能的压抑让他越来越不堪重负，直到最后他痛苦不堪，再也不能承受这个虚假的自己。
他没有被孤独毁掉，却因为丧失自我和欲望膨胀而变形受伤。
孤独从来不会毁掉一个人，变了形的欲望无定所的自我才会，用尽了力气的让自己钻进不适合自己的圈子假装自己不孤独才会。
03
学会三个方法，让你不再孤独
第一，学会面对
就当我们现在一个人感到孤独的时候，内心会感到狂躁、焦虑和不安。也想自己在难过的时候，想有一个人来陪陪自己说说话，感觉不孤单，但是，很多时候那些苦难和孤独都是得自己自渡的。
就像宋游《游山西村》里说：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。现在的情况不太理想，但是总是会过去的，只有学会面对，才能走的更远。
第二，交一些趣味相投的知心朋友
朋友的数量不在于多，在于质量，成千上万的好友，也比不上一个懂你的人。
在这个世界上，除了父母，能够帮助我们的大多数会是朋友。结交一个懂你的朋友，不但能够给你的生活带来很多乐趣，还能在你需要的时候，伸出援手来帮助你渡过难关。
第三，经常出去看看外面的世界
旅行，不仅能洗涤内心上的烦躁，还能开阔自己的视野。
许巍的《曾经的你》的一句歌词“每一次难过的时候，想想去看一看大海。”就像我们感受到孤独的时候，也是想去看看外面，能够看到有一方温暖可以安慰着我们。其实，出去走走不一定能治愈你，但一定给够给你带来不一样的启迪和思考。
最后，孤独不会毁掉一个人，封闭内心可能会毁掉一个人。
作者：禾麦风，喜欢文字，喜欢故事，遇见，文字就是最好的愉悦。点击关注，成长的路上禾麦风陪你前行。
