文 | 杨老师
抽烟醺酒这些不良嗜好对于现在的初中生而言都非常普遍，好像他们心理认为这是很自豪、很有荣誉感、成就感，可他们往往忽略了抽烟带给自己身体的伤害到底有多大，接下来老师就来介绍一下抽烟对女性培朋友，尤其是青春期的女孩子伤害到底有多大。
吸烟对女性的十大严重危害：
1、吸烟对皮肤的严重危害，吸烟者的皮肤泛黄而且容易起皱纹；
2、导致女性早衰，眼角的鱼尾纹日益增长，容颜受到严重的伤害；
3、生育能力下降，吸烟女性患不孕症的机会比不吸烟女性高2.7倍，如果夫妇双方都吸烟，则不孕的可能性比不吸烟的夫妇要高5.3倍；
4、易患心血管病，每天吸1—4支烟的妇女患中风的可能性比不吸烟妇女大1倍多，吸烟超过5支的则要大5倍多；
5、易患癌症，吸烟者肺癌的患病率远高于不吸烟者，其比例超过60%以上；
6、烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，导致月经失调。
7、吸烟对青少年的学习、身体会造成严重影响，家长一定要引起重视；
8、吸烟对家人、公共环境的影响也是不容小觑，对环境的影响也是非常严重的；
9、二手烟的危害远超于一手烟，对他人的身体也造成很大的伤害；
10、抽烟对青春期孩子的学业存在重大隐患，考试中烟瘾犯了容易开小差，在课堂中亦是如此；
如何帮助女儿戒除烟瘾？如何让孩子自觉戒除烟瘾？
1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
水果戒烟法，让孩子自觉戒除烟瘾：
1、苹果
苹果里还有黄酮类化合物，也有助于预防肺癌。经常食用含黄酮化合物的食物、尤其是经常食用苹果的人们，肺癌的患病率低46%。
2、猕猴桃
猕猴桃性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。猕猴桃果实含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。其维生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。猕猴桃能阻断致癌物质——亚硝胺合成的活性成分，阻断率达98%，有抑制癌细胞的作用。所以，猕猴桃是滋补强身的上等果品。
3、葡萄
长期吸烟者应该多吃葡萄，这是因为吸烟者肺部易积聚大量毒素，葡萄中所含的成分既可帮助肺部细胞排毒。
其实最后，老师想告诉家长，孩子的烟瘾问题绝对不是一朝一夕形成的，对青春期孩子日常生活的关注需要家长从各个细节方面引起注意。然孩子染上烟瘾也绝非某单方面的因素，首先弄清楚孩子抽烟的具体原因再来帮助孩子解决问题才是最科学的教育引导方法。
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