今日滋補湯"豬肚雞湯、黑豆杜仲豬尾湯、鯽魚豆腐湯"

今日滋補湯

食材

  • 豬肚一個
  • 雞半隻
  • 白胡椒30克
  • 生薑三片
  • 枸杞適量
  • 紅棗四顆
  • 料酒適量
  • 油適量
  • 鹽少許
  • 蔥花少許

做法

1、洗乾淨豬肚,用粗鹽加麵粉反覆揉搓,再用醋揉搓基本就能幹淨無味了。

2、鍋中燒開水,將豬肚放進去煮約三分鐘撈起,用刀刮掉豬肚一側白色和黃色的東西和和殘留的肥油。再用流水沖洗乾淨。

3、取一砂鍋裝上足夠的清水,豬肚冷水下鍋,放入薑片料酒大火燒開。

4、姜洗淨切片。

5、半隻雞洗淨砍小塊。

6、鍋裡倒入適量油燒熱,加入薑片爆香,倒入雞塊加入料酒大火翻炒至表面變色。

7、把炒過的雞塊倒入湯鍋中大火煮沸。

8、撇去浮末,加入白胡椒,蓋上蓋子,小火燉一個半小時。

9、煮至一個小時左右加入紅棗。

10、一個半小時後撈出豬肚稍涼後切條。

11、把豬肚條再放入鍋中,加入枸杞再煮約十分鐘,加入適量鹽調味即可。

今日滋補湯

食材

豬尾1條黑豆70克

杜仲8克紅棗6顆

姜3片鹽適量

做法

1、準備所有好材料,豬尾巴去毛斬成小段。

2、材料清洗乾淨,黑豆稍微浸泡一會。

3、紅棗去核,主要是為了沒那麼上火。

4、豬尾巴涼水下鍋燒開1分鐘,豬尾巴後去掉浮沫血水洗乾淨備用。

5、所有準備好的食材與薑片一起放進去,大火燒開後轉小火慢燉1個半小時。

6、出鍋前調入食鹽即可。

今日滋補湯

食材

  • 鯽魚1條
  • 豆腐2塊
  • 姜1塊
  • 蔥1小把
  • 料酒半勺
  • 鹽1勺

做法

1、鯽魚清洗乾淨,刮鱗去魚腹黑膜。魚蛋和魚泡可以清洗後一起煮。豆腐切小塊,薑切片,蔥切成蔥花。

2、大火鍋熱後倒油,把薑片放入翻炒幾下。

3、調中小火,把鯽魚放入中小火慢煎。

4、鯽魚煎好後翻面煎。這樣做的好處是把魚皮保持完整,魚肉煮好保持緊緻口感不散開。

5、把鯽魚兩面都煎過後,倒入適量開水。差不多沒過魚身的水量,調大火煮開。

6、放入切小塊的嫩豆腐。

7、煮至湯水變白。

8、加入料酒。

9、加鹽調味。把魚翻面繼續煮四分鐘。

10、最後加點蔥白煮再一會兒。

11、最後放上蔥,鯽魚豆腐湯就做好了。


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