指導專家 廣東省中醫院副院長、名中醫 張忠德
近期由於天氣的變化，許多中學學生接連出現流感症狀，據悉，12月9日，廣州市荔灣區教育局接到廣州市第一中學高中部甲型流感疫情的情況報告。截至12月12日9時，該校高二年級累計病例數為100例，全校累計114例（其中12例確診）。顯然，流感季節已經“悄然而至”，有的高燒不退，有的怕冷異常，有的咳嗽不止，有的因流感臥床不起……。
其實，對於流感，我們並不陌生，廣東省中醫院副院長張忠德教授建議，不妨在這個季節提前為孩子們做一些“準備”防流感。
西醫防流感大家都很熟悉，那麼，中醫又有什麼方法可以預防流感呢？
中醫辨識 易流感人群
中醫把流感叫做時行感冒。中醫認為，人患病是內外因共同造成，流感也不例外，但內因更為關鍵，《黃帝內經》曾講道“正氣存內，邪不可幹”，也就是說，一個人如果體質好，具有較強的抵抗力，是不容易得流感的。
內因：現在學生學習壓力大，喜夜睡，時常休息不足，運動不足，由此引起人體衛外功能下降，正氣不足，易於感受外邪。同時飲食方面嗜食肥甘厚味，多有胃腸道積滯，從而打亂了內在平衡，故造成身體多有內熱，一旦感受外邪，則易出現內熱外寒症，表現為惡寒、發熱，部分患者可有高熱、頭痛、周身關節肌肉痠痛、咽部幹痛、咳嗽少痰、舌紅苔黃、脈浮數。
外因：今年廣州的冬天偏溫暖，雨水少，氣候乾燥，另外空氣乾燥對人體的呼吸道粘膜也是極大的挑戰，它削弱了人體呼吸道黏膜的防禦機能，此消彼長，加大了流感流行的可能。前幾日氣溫的突然下降，與劇烈上升仍然沒有緩解這種現象，寒熱交替，風邪入侵，若防護不當，就會生病。所以中醫講流感是這兩方面原因共同造成的。
流感易感人群：老人、小兒、孕婦等；平素患有慢性疾病特別是肺系疾病，免疫力低下者；體質素健，若因生活起居不慎，如疲勞、飢餓而機體功能狀態下降，或因汗出衣裹冷溼，或餐涼露宿，冒風淋雨，或不注意氣候變化時未及時加減衣服等，正氣失調，腠理不密，邪氣得以乘虛而入的人群。都是易感人群，更應預防流感。
藥物預防 中藥流感方：
★風寒型流感：鼻塞，流清涕，口淡，咽癢，惡寒，關節痠痛等症狀
<code>流感I號方：紫蘇葉10克、防風10克、桔梗10克、羌活5克、藿香10克，生薑20克。/<code>
用法：上方水煲煎至200毫升，日一劑，溫服，服用3-5天。
★風熱型流感：鼻塞，流黃涕，咽喉腫痛，頭痛，口乾咽乾，咳嗽等症狀
<code>流感II號方：桑葉10克、連翹15克、桔梗10克、麥冬10克。/<code>
用法：上方水煲煎至200毫升，日一劑，溫服，服用3-5天。
中醫防流感小“妙招”
★中藥漱口水
對號入座：發熱，伴有咽痛，咽部腫脹感，舌紅，苔薄黃或黃厚等。
<code>組成：崗梅根20克，土牛膝20克，桔梗15克，精鹽適量。/<code>
功效：清熱利咽，消腫止痛。
製作方法：將諸物洗淨，放入鍋中，加適量清水煎煮約30-40分鐘；取藥汁，放入適量精鹽，漱口。建議2-3次/天，連續使用3-5天。
★中藥香囊
<code>組成：藿香10克，薄荷10克，荊芥10克，桑葉10克，薰衣草10克。/<code>
功效：疏風化溼，清熱解毒
製作方法：將上述中藥，放入防潮袋，再放入精美香囊布包內，睡前放在枕頭邊使用；或上述藥物按照1:1的比例，每味藥物2-3克，製作成小香囊，隨身佩戴；內置中藥建議一個月後更換。
★穴位按摩
<code>組成：少商，列缺兩穴/<code>
功效：清熱解毒利咽
操作方法：用拇指指甲掐肉少商約2-3分鐘，用拇指指腹按揉列缺150-300次。
★中藥沐足
<code>組成：荊芥20克，艾葉30克，花椒5-10克，桂枝20克，生薑30克。/<code>
功效：溫經散寒除溼。
具體方法：
將上述物放入鍋中，加適量清水煎煮約30分鐘；待溫度適宜時泡腳，水位應超過踝關節以上，臨睡前浸泡約15分鐘。同時配合按摩湧泉穴，可消除疲勞。
溫馨提醒：糖尿病人切忌不可選擇過熱的水泡腳，以免加重病情。
藥膳湯方
湯名：姜棗蘇葉湯
<code>原料：紫蘇葉15克，生薑20克，大棗3-5枚，黃冰糖適量。/<code>
製法：上述各物洗淨，放入鍋中加適量清水煎煮約20分鐘，放入適量黃冰糖煮片刻，趁熱代茶飲用。
適宜人群：平素怕冷，鼻塞流清涕，頭痛，肌肉痠痛者。
記者 張斯琪
通訊員 宋莉萍 李雪
