未来探索任务
第一个问题,你想要什么样的生活
1衣着时尚
2每周至少一次做运动
3每天至少读一页书
第二个问题:为什么今天之前,我们没有获得自己想要的生活
1不肯花时间选衣服;舍不得钱买有品质的衣服;觉得自己没眼光,选的衣服土气
2不肯花时间,不肯托人帮我带孩子
3不肯花时间,总觉得自己很忙
第三个问题:你需要哪些资源和能力
1钱、时间、选衣服的眼光、外援
2时间、外援
3时间
第四个问题:你计划怎样去做?
1划出一千块钱。找我妈帮我来看孩子,我表妹或妹妹陪我去选衣服。或者在网上选衣服请表妹或妹妹把关。一个月内完成。
2找我妈带孩子,我去运动;我带着孩子运动;孩子去同学家玩,我运动。下周开始实现。
3想刷朋友圈的时候就把书拿出来读。明天开始实现。
特别任务
同事的三个优点:会说话、反应快、人缘好
我的三个优点:实在、音质好、有同情心
疗愈密码
做密码时,念头此起彼伏
白光疗愈
手脚暖
未来探索中,我发现我总是觉得自己没时间,实际上是大块时间少,我该学会利用零散时间。
![抗抑郁冥想第十九天](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
我将带着今日的天使������能量入睡。