人体各关节活动范围简介
一、关节活动范围
人体关节活动范围是否正常，代表该关节的功能正常与否，关节活动不到位，说明该关节的功能异常，引起该关节活动受阻的具体原因需要分析，时疼痛原因导致，还是肌肉功能导致，或是关节卡压导致。
例如：头颈后仰受限评估或疼痛 80-90度
考虑肌肉：胸锁乳突肌 前中斜角肌
肌肉排查：
1. 被动抬肩缓解－锁定胸锁乳突肌－抬单侧锁定左右。
2. 双侧肩屈缓解－锁定前中斜角肌－抬单侧锁定左右。如果肩疼无法肩屈则抬肋骨。
抬手臂完全改善，抬肩改善一部分，则两块肌肉都有问题，再操作单侧锁定。
在不疼痛情况下，把肩屈尽量做到极限。
后仰受限症状带有手臂不愿放下，放下症状就加重的患者，前中斜角肌肯定有问题，也会造成肩胛骨内侧缘的疼痛，手法放松肩胛骨内侧缘不会缓解，需要手法松解前中斜角肌，不能做拉伸。
抬手臂手麻可能是胸小肌紧张卡压臂丛神经。
随着体位改变症状可以减轻的患者，运动康复师可以试着调整，如体位改变症状毫无改变，推荐看医生。
二、 各关节活动范围简表
武体联盟运动康复是通过整体评估（包括问诊、观察、触诊、动作测试、测量、影像学分析等）找出患者的具体问题以及形成问题过程中的因素，考虑损伤组织修复周期和个人具体情况设置整体康复计划，通过手法、功能康复训练解除症状，然后加强肌肉和关节，让患处能够承受更多负荷以免症状反复出现。
分享到:
