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最近，你有没有发现身边的“好学之人”变得特别多。似乎现在已经到了一个全民学习的时代，这是一个多么美好的时代。
可是很奇怪，为什么大家学习了那么多的知识，还是在原地踏步，没有任何的变化呢？
我的同事小T就是这样的一个人。她在工作中是一个认真负责的人，为了学习，她也会参加各种培训或者学习新的知识。每次你看她在那备课，都是默默的一个人躲在教室里，不言不语，认真发狠的备。
她从小学习艺术专业，气质特别的好，对待宝宝也是温柔极了，中心里面所有的宝宝和家长都特别喜欢她。
可是就是这样一个认真努力，特别可爱的一个姑娘，在上课的时候却常常会有一种力不从心的感觉。常常看到她的压力大到哭泣。
她不明白，为什么她拼尽了全力，还是达不到100分呢？
迈克尔•桑德尔说：学习的本质，不在于记住哪些知识，而在于它触发了你的思考。
这句话让我突然明白了，为什么小T那么努力，却还是这么力不从心。因为她在工作中总是埋头苦干，从不曾停下脚步去思考，去改变。
没有反思的学习，总是无效的。
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有一个人，他在学习与反思上做的非常好，不仅让自己成为了一个非常优秀的学习者，而且他还致力于帮助更多的人去学习成为优秀的学习者。这个人，就是赵周。
他是一位“读书狂人”，每年阅读300本书，不仅自己读，他还创立了“拆书帮”，帮助更多的人学会如何高效的学习。拆书帮作为一个非盈利性学习爱好者组织，践行通过学习改变行为，“释放学习促进者的能量”。
赵周老师曾经提出过这样一个现象：成年人的很多麻烦都是因为学习能力不足。
为了更好更多的帮助成年人改变这一现状，他写了一本书-----《这样读书就够了》。很多阅读了这本书的读者都表示，这本书改变了他们的读书和学习的思路。
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那究竟如何通过读书和学习去改变自己的生活呢？关于这一点，赵周老师提到，首先我们要明确自己是哪种类型的学习者。
赵周老师将学习者分为3种。
第一种，就是初级学习者：原始人的学习状态；非常认同“知识改变命运”这一说法，努力学习知识，在学习中以记住了多少知识引以为豪；会参加各种考试，通过证书去证明自己的能力；遇到问题的时候，认为责任一定在别人那里，不思考不反思……
我的同事小T就是这样的学习者，事实上，这个社会中的绝大部分人都是这一种类型的学习者。
想改变，不知道怎么去改变，于是阅读大量的书，企图在书中找到正确地答案。结果却永远找不到所谓正确的答案。于是，更加迷茫。就像一个在迷雾中行走的人，没有指引灯，到处乱撞。
马克•吐温说，当你发现自己属于大多数的时候，就该停下来反思一下。
第二种，就是高级读书者：将推理用于个人生活；他们会先判断自己的学习目标和读书的类型，然后会根据不同的学习类型进行不同形式的阅读；他们学会了不对书负责，只负责解决自己的问题、提升自己的能力；他们会分析和整理接收到的信息，既拥抱新知，又不轻易相信一切，他们会进行思考会进行反思……
我的另一位同事小H就是这样的一个人，我每次和他一起进行培训或者看同一本书，明明大家听到的、看到的东西都是一样的，可他吸收内化的就是比我好，如果说我吸收了1分，那么他吸收的绝对有10分以上。他不仅吸收，还能将这些内容变成自己的东西，在工作中不断应用，这一点一直令我们觉得特别神奇。我一直不明白，这是为什么，现在想来，或许这就是身为高级读书者与初级读书者的差别吧。
第三种，就是学习促进者：积极主动地引导他人。他们拥有最强的学习能力---通过教会别人而深刻掌握某种知识。
有人说，学习促进者就像医生一样，可以完成治病救人这一工作。他们可以帮助他人进行学习，甚至帮助他人学会学习。赵周老师的拆书帮，就是这样的一个学习促进者。
当你认识这样的一个学习促进者时，无疑，你是幸运的。
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那么，我们如何从自己现在的高度跳跃到另一个高度呢？赵周老师给我们推荐了一个非常有用的学习法----
便签学习法。这种学习方法可以培养我们全新的思维模式。我们只需要一支笔、一组多色指示标签、3种不同颜色的便签就可以了。
而最重要的是便签上的内容要怎么写。
我们要将3种便签分别用来做3类笔记：
第一类（I）：用自己的语言重述信息。
第二类（A1）：描述自己的相关经验。
第三类（A2）：我的应用（目标与行动）。
这3类笔记的写作过程，就是你的思考及反思过程。这也是你形成自己的学习能力的重要工具。
这个世界上的能力各种各样，不同的行业也会需要有不同的能力。而有一种能力却是所有能力的源泉，只有拥有了这种能力才有可能形成其他的能力。这种能力就是学习能力。
赵周老师说，学习力是元能力。这一点，我非常认同！
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赵周老师说，学习能力是可以通过便签法加以练习和强化的。而我更想知道，如何才能打造出自己的学习能力。
赵周老师说，我们要打造出的立体学习能力，它有3个维度。
1、分析和整理信息：在“用自己的语言重述信息”时，刻意梳理信息的前因后果和适用边界。
也就是说我们在看书的时候，不能只是阅读，也不能只是一字不漏的摘抄，而要做到对书本内容进行不断的分析，分析这些内容是不是符合自己的情况，整理出适用于自己的内容。
一味的埋头读书，不分析不整理，这本书就相当于白读了一样。
2、反思和追问经验：追问前因后果、适用边界，直到澄清了问题的本质，将真正需要解决的问题写在便签上。
每一本书都有它好的一面，也有它不好的一面。我们在看书的时候，不能一味的追寻书中所谓的“答案”，而是要多追问 “为什么”、“如何”等问题，以此来帮助自己更好的理解书中的内容。
反思是阅读时候最重要的一个步骤，一个没有反思的阅读是失败的。因为你会成为作者的应声虫，没有自己的独立思考能力。那么就更加谈不上如何去形成自己的学习能力了。
3、内化和应用知识：把重述信息、联结经验、规划应用变成自己的习惯，甚至成为本能。
所有的阅读和学习都是为了自己的进步，就像我的那位同事小H一样，他不仅将学习来的知识内化了，还将其不断的应用到了自己的工作中，也正是因为他的这种能力，才让他在工作中更加的优秀。
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爱因斯坦说，如果我有1个小时来解决问题，我会花55分钟去思考问题本身，5分钟去思考解决方案。
可见思考之于解决问题是多么重要！而我们往往会不自觉走入到5分钟思考55分钟解决问题的误区，结果常常是不尽如意。
苏格拉底说，未经过反思的生活不值得过。
可见反思之于生活是多么重要！
反思应该存在于我们生活中的方方面面，而我们的读书习惯，首先就得从反思开始做起。
我坚信，学习就是为了成为更好的自己，赵周老师的这本书改变了我之前的读书误区，原来的我总是在追求读的越多越好，现在，我不去追求读的书有多少本，我会更在意读的这本书究竟有没有成为自己的东西。
当我们开始学会了反思，我们就学会了真正的学习。
