高圆圆，曾经是很多人的女神，精致的五官，加上良好的身材，不知道迷倒了多少人。
而高圆圆结婚生子一年后，她和宝宝、丈夫出门逛街被拍。
照片一曝光，就引起了网友们的热议。
也有很多当过母亲的网友都表示，高圆圆现在的体态才是正常的。
生孩子，对于一个女性到底有怎样的影响？
变胖变丑，当妈的心酸有谁能懂？
其实，大部分女性在产后身材都会发福，原因有以下几点。
1、坐月子期间饮食、生活的变化
在坐月子的时间里，宝妈们几乎都是居家不出，也不用操劳家务。再加上为了补充营养，每天的饮食都很丰盛，然后身材就慢慢发福了。
2.、激素分泌水平变化
一般来说，女性怀孕之后体内的激素不如往常一样。
其实早在孕初期，孕妈就会因为孕激素分泌的影响，开始为以后的哺乳期储备脂肪。母乳中的脂肪，虽然大多来源于宝妈平时吃的食物，但也有一部分是身体中的脂肪。
内分泌失调就会导致新陈代谢的缓慢。吃得多了，就会导致脂肪过度的堆积在身体里面，从而导致肥胖。
3、睡眠严重不足
生了孩子以后，几乎所有的宝妈都会出现睡眠不足的情况，因为宝宝晚上会哭闹，严重影响到宝妈的睡眠。长期的睡眠不足，会导致宝妈身体内分泌失调，然后会影响到身体的新陈代谢，进而让宝妈出现肥胖的情况。
4、身体结构变化
怀孕期间子宫的增大也会对身体内的内脏造成压迫，身体系统中的虚框也受到了阻碍，导致孕妇在产后会水肿。
据相关统计，女性生产后尿失禁、脏器感染、痔疮、阴道壁膨出、乳腺炎、脱发、骨骼疼痛等「后遗症」的发生率非常高。
Ella她在文中透露，由于自己在生产过程有点困难，造成子宫和膀胱脱垂，导致产后尿失禁。
她说，“我打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作都会造成尿失禁，不是失禁一点，而是整个护垫都湿掉，然后裤子也湿掉”。
尿失禁造成Ella极大困扰，影响生活、工作和心情，直到她寻求医师协助，做了悬吊手术才有所改善。
曾经看过一个很形象的比喻：
怀孕生子就像是先往一个气球里充气，然后在气球上扎一个孔。
气体是排出来了，可气球却瘪了。
产后带来的身体伤害，让生活都成了难题。
其实，最难熬的是，“成为妈妈”的心理落差。
前不久，pipa酱在母亲节当天发了条微博，一下被推上了热搜。
照片中，pipa酱一脸倦容，面露微笑，一手抱着宝宝，配文中充满感叹：啥都不如当妈累！
结婚之后，伴随而来的诸多身份认同，自我，母亲、妻子、媳妇……尚未完全适应，而妈妈这个身份更是让新妈妈措手不及，又喜又忧。
这种多重身份认同的混乱，势必导致远离了最本质的自己。想都做好，但又精力有限，这种力不从心的感觉让新妈妈的自我支离破碎。
自我否定、自我怀疑、自我价值感缺失，这些心理感受常常让新手妈妈心力交瘁。
凤凰周刊做了一个调查，女性对生育后复出职场、职位被人顶替、升职加薪难，都有不同程度的恐惧！
生孩子以后，最可怕的不是失去身材，而是失去自我。
给产后妈妈的3点建议
（1）对自己的选择负责，制定规划管理自己健康
大姚怀孕期间一直在健身教练的科学指导下进行有规律的运动，配合着健康的饮食身材方面一直维持得很好。除了肚子慢慢变大，其他部位还是那么纤细，从背面真的看不出大姚已经怀孕数月。
虽然孩子可能会让我们的身体、工作、人生等方面的重构，但这其中的历练和蜕变也是不言而喻的！
用姚晨的话说：选择你能承担的，承担你所选择的！
既然选择了，那就尽力承担，做到最好~
（2）调整家庭序位，学会放手
谢楠在一次综艺节目中，针对产后妈妈的恢复，提出3点建议：
1.产后情绪可与老公及时沟通
和老公说出自己感受，及时排解产后抑郁。
2.需要玩具的不一定只有孩子
拼乐高，可以专注在自己的世界里，是一种特别好的疗愈方式。
3.产后可适度接受亲友的探访
月子期间产妇需要充足的时间调理身心，但中国式探访不可避免，敞开一个入口，将探访变成你更能适应的方式。
（3）对母亲身份的再认识，不断成长
Papi酱曾说过，因为对新生儿知识不了解，她甚至在孩子饿了拉了尿了哭了的时候，无力到只能跟着孩子一起哭。
因此，适当学习一些新生婴儿的知识，会多一些淡定。
没有人天生会当妈，这是一门需要学习的功课。
为人母之后的这些变化，会给女性带来很多的痛苦，遗憾，和失去。
但是，我想说的是，与其期待别人感同身受，理解你，不如自己过好自己的生活
选择成为一位母亲，对自己的选择负责的态度是，不仅善待孩子，更要善待自己。
为人母的确需要付出，非常辛苦，这真是人生的一种成长。
你认为一个新手妈妈最大的变化是什么？欢迎留言讨论。
