來源：紐約時報節選
在許多人看來，像吃薯片、看肥皂劇、聽口水歌這樣不太高級，甚至有點罪惡感的事，要儘量剋制。但最近有研究表明，只要適度，這些“罪惡的快感”能給人帶來益處，並有效對抗焦慮和抑鬱。那麼，我們應該怎樣對待自己的愉悅感呢？
罪惡的快感？沒這回事兒
有些東西，我們看到就能秒懂：那些儘管知道不好，但我們依舊喜愛的電視劇和電影；那些我們愛不釋手的垃圾書；那些我們忍不住哼唱卻討厭自己這麼做的洗腦口水歌。
是的，這些都是我們罪惡的快感。在一些人看來，它們是我們攝入的媒體信息中的垃圾食品。但是，如果我們樂在其中，為什麼要有負罪感呢？事實證明，這些所謂“罪惡”的快感實際上可以給我們帶來益處，前提是我們適度享用。
研究表明，“玩電子遊戲、看電影或電視可以恢復一些心理資源，”加州大學傳播學教授羅賓·納比說道。允許自己享受閒暇的時光也是自我同情中重要的一部分，它可以有效對抗焦慮和抑鬱。
是時候從我們的詞彙庫中剔除“罪惡的快感”了。不過，我們最好還是聽從父母告誡我們的老話：萬事皆有度。《快感行動主義：感受快樂的政治學》一書的作者阿德里安·馬雷·布朗認為，好事多過了頭，當然就不再是好事，這就是為什麼我們要理解並接受給我們帶來愉悅感的東西，因為這對於找到一個平衡點至關重要。
分享到:
