“不自律，别拖拉磨蹭”是一句魔咒
相信家长们常会对孩子说：你别磨蹭了，你不要再拖拉了！这些话有效果吗？孩子从这些话里听到的是：我是不自律、拖拉磨蹭的。家长越强调，这些评价句式就象一根指挥棒，让孩子继续磨蹭、拖拉。这些评价如标签一样慢慢被孩子内化，当孩子真的不想学习、做作业时，这个标签就会跳出来发挥作用，指导出孩子下一步的行为，变得更加磨蹭、拖拉。
大脑的兴奋和抑制功能
现在，我邀请你用十秒钟想一件事情：你想什么都可以，就是不要去想那只狗，别想那只狗是大还是小，也别想那只狗是喜欢吃什么，别想那只狗扑来扑去的样子……
十秒钟后，请问你脑子里出现的是什么？
一只狗的各种样子对吗？
当我们这么说的时候，大脑的兴奋功能被“那只狗”调动起来，不由得出现各种狗的画面，我们无法用“你不要、你不能！”来抑制大脑的兴奋。我们的大脑额叶掌管着抑制功能，成年人尚且难以有效发挥抑制功能，对于大脑额叶发育不成熟的孩子，更是难以抑制。
用正面言语表达正面期许
下面这些话可能会是家长们常常挂在嘴边的：
别走神！
你快点的，别磨蹭！
做作业的时候别走来走！
做不完作业，你就别出去玩了！
以上这些话的共性之处是：不、别！这正是魔咒的魔性所在！
以上言语是你希望纠正孩子的不良习惯，请在说出之前思考一下你的期许，然后用正面言语来表达：
“别走神!“改为“注意力集中起来，你会做得又快又好！”
“不要马虎”改为“来，认真检查，你会提高正确率！“
“做作业时别走来走去！“
改为”做作业前做好准备，给自己倒杯水或上洗手间，把这些事情先做完，等到做作业的时候可以更专心““你快点，别磨蹭！“改为”你用30分钟做完作业，我们就可以到楼下骑会儿单车“
举一个我孩子的例子：
我的孩子写字非常不工整，歪七扭八的，让他练习字贴都能写得工工整整，但做作业时又乱做一团，字帖写了几大本也不见改善，简直不堪入目。我也不由自主屡次数落他：你写的字真难看，横平竖直就那么难吗？说了n多遍，一如既往……
我认真思考自己的期许，修改了自己的言语，再次拿起孩子的作业本时对他说：你这个“整“字写得非常好，能够规范占据格子没有跳出来，结构恰当、笔画也舒展，看起来赏心悦目！你能不能再从自己的作业中用铅笔圈出写得像这个”整“字一样漂亮的字来？
孩子听了很高兴，认真从一篇两三百字的作文里挑出七八个他认为好看的字。
此后，我经常拿起作业让他挑，或和他一起挑，他能挑出漂亮的字变得越来越多了，书写得到了很大改善。
