维生素B6又名吡哆醛，属于B族水溶性维生素，虽然人体肠道内的微生物可以合成维生素B6，但其量甚微，需要饮食补充、瘦牛肉、鸡胸肉、金枪鱼、三文鱼、花生、香蕉、榛子等食物中富含维生素B6。维生素B6主要作为辅酶参与蛋白质、脂肪和糖类的正常代谢，促进白细胞和血红蛋白合成，预防贫血，维持机体正常的免疫功能，并可参与多巴胺、5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质的合成，维持中枢神经功能，维生素B6摄入不足可导致维生素B6缺乏症，引起脂溢性皮炎、贫血、失眠、唇干裂等表现。
维生素B6是一种化学药物，应在医生或药师的指导下服用，不得随意服用，哪些人适合吃维生素B6呢？今天孙药师就为大家一一说明：
1.周围神经炎：一些长期服用异烟肼治疗肺结核的患者，以及服用肼屈嗪治疗高血压的患者，可以适当补充维生素B6，防治周围神经炎。
2.特殊人群：减肥、素食、工作学习任务繁重、经常熬夜、胃肠功能紊乱、更年期妇女、消化不良、长期服用抗生素等人群是维生素B6缺乏症的高发人群，可以在医生的指导下服用维生素B6。
3.贫血和白细胞减少：维生素B6可促进血红蛋白的合成，刺激白细胞生成，可用于防治贫血和白细胞减少症。
4.呕吐和回乳：维生素B6对妊娠、麻醉药、化疗药、放射病等引起的恶心、呕吐有一定治疗作用，还可激动脑内多巴胺受体，减少催乳素分泌，适用于回乳。
5.高同型半胱氨酸血症：维生素B6可参与人体内同型半胱氨酸的代谢，与叶酸和维生素B12联合，有效降低血浆同型半胱氨酸水平，预防脑卒中和冠心病等心脑血管疾病。
6.维生素B6依赖性先天性代谢病：维生素B6依赖性胱硫醚尿症、高草酸盐尿症、黄嘌呤酸尿症、高胱氨酸尿症等维生素B6先天性代谢障碍的患者，需要大剂量的服用维生素B6进行治疗。
7.帕金森：维生素B6有助于增强左旋多巴疗效，增加脑内多巴胺浓度，激动纹状体多巴胺受体，可用于治疗帕金森症。
维生素B6属于水溶性维生素，具有较强水溶性，口服后主要在小肠吸收，如果空腹服用，维生素B6会很快通过胃进入小肠，在很短的时间内被小肠快速吸收进入血液循环，血中的药物浓度迅速升高，维生素B6还没有被充分利用，就通过肾脏随尿液排出体外，如果餐后服用，食物可延缓维生素B6在小肠的吸收速度，这样维生素B6可以被利用得更加充分，因此，维生素B6在餐时或餐后1小时服用疗效最好。
