别喷我，我不是医生，我只是在讲我的故事，我的经历。
我不敢说我已经走过，去年9月确诊，11月后自己觉得已经康复，今年5月又出现反复，7月后感觉恢复。
你看，就是会这样，反反复复。
但是，宝贝，难过的日子里，除了你自己，真的谁都帮不上你。
首先，找个倾诉的对象吧，无论导致你抑郁的理由多么不堪，把它说出来，一遍不行就多说一遍，释放出来总会比憋在心里要好。
一定要找一个支撑住你坚强活着的支点，我们知道，抑郁最可怕的地方就在于会时不时蹦出自杀的念头，所以，一定找个支点告诉自己必须坚强的活下去，这个支点可以是孩子，是父母，因为他们如此需要你。
尽量不要独处。抑郁时，很不愿意与人共处，都喜欢把自己藏起来。但是，越是这样，越容易出状况。如果能找人陪伴，是最好不过的了。我的闺蜜，与我分住两个城市，那段日子，她几乎每天会给我打三四个小时的电话，我很感激。
最重要的是，要坚强，要坚强，要坚强！要给自己积极的心理暗示，不要总自怨自艾。亲爱的，要记住，这个世界上，除了你自己，没有别人更爱你。我也是经过很久才懂得这个看起来很简单的道理。
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