随着工作环境，生活水平，经济增长的不断变化，精神压力大人们的睡眠严重不足，导致身心俱疲，容易随波逐流更容易引发抑郁，人人都想着自己的工作是“钱多，事少，离家近。”所以会想用各种方式各种手段去“谋出路”其实当你想要走近道的时候，你要走的路就已经开始慢慢走远了，越想走快点就会有越多石头绊脚，当你想投机取巧的时候你的“歪心思”就开始涌现出来了，你负面情绪也会逐渐增加，更容易让自己情绪崩溃。
那些得抑郁症的一部分是性格内向的人，她们会过于在乎别人对自己的看法、评价、容易被别人的一言一语所迷惑，受其影响心情会越发沉重，难以让自己释怀，所以会变得抑郁。还有一部分是活泼的人，活泼是性格，开朗是心态，所以活泼的人如果不开朗也会抑郁，他们表面洒脱，好像什么事都不在意，这种人更容易受伤，，因为他们平时性格活泼对事情没有过多追究，所以当真的有事情压到他们头上，她们会变得更焦躁。更容易产生过激行为让自己摔跤。导致精神紊乱。
我们都还年轻，不要把心放关起来，我们要多看看外面的新事物，多容纳万物，多疏导自己的情绪，如果水槽里有石头堵住了水流的方向，那水就会呆滞容易溢出来，人的思维也是一样，如果你让自己的思维停留在难受懊悔中，你的心态就会崩溃，容易让自己掉进深渊，难以自拔，所以当你觉得自己在意别人看法的时候不妨多想想自己的优点，发挥自己所长，做件让自己开心的事，让自己认可自己。当你赞同别人的话时，不妨做参考让自己变得强大起来。
每个人都是父母辛苦带到这个世界来，为什么要把自己搞得不堪，不要让坏情绪影响自己的人生，没有什么坎过不去，如果有，那就把步子迈高点跨过去了就会走出阴霾，就会见到太阳。
