说起癌症，相信很多人对它都不陌生，经常在我们身边可以听到各种患癌的故事，其中就不乏那些患癌几十年都不复发的。
年过八旬的赵淳生老院士，已经患癌20年了，但他平时说起话仍然中气十足，吐字清晰。很多人看了都觉得很诧异，根本不会相信他曾经也个癌症患者！
原来他20年癌症没复发的诀窍就是这两个“坚持”
事情的起因还得从20年前说起，一次每年的例行体检中被查出患有癌症，在短短的一年时间里就经历了两次手术，让原本160斤壮硕的他，竟然一下子瘦到了120斤。在这20年的时间里，老院士经历了癌症所经历的一切痛苦，身体消瘦、浑身疼痛等。在这漫长的20年里，似乎成了老院士生命中印象最深刻的20年。老院士透露，之所以能够患癌20年未复发，主要贵在这两个坚持。
1、坚持好好吃饭，保持良好的心态。
化疗期间，因为一些药物的刺激导致嗅觉和味觉出现了问题，但是老院士还是坚持进食，吃不下去也硬要吃。一般人化疗过后因为一些药物的刺激，特别没有食欲，什么都不想吃，而且怎么吃都吃不下，体内的白细胞指标都要靠药物提上去，但是老院士硬是靠吃饭提上去了。恢复健康到现在也没有复发。如今已经退休了，没有以前上班那么忙碌，有时间还会上网了解一下新鲜事放松下来，一直以来，心态都非常的积极，患癌后也是很快就调整好自己的心态，积极配合医生的治疗。不管是抗癌还是防癌，一个好的心态都是非常重要的，研究发现，对疾病不过分担忧，善于精神调理的人，癌症的治疗效果也会十分理想。
另外在日常饮食方面，癌症患者一般可选择多吃一些谷类的食物，豆制品、蔬菜以及新鲜的水果。在胃肠系统处于正常的情况下，注意粗细搭配，可以适当选择一些鱼类、禽类、蛋类食物。尽量少吃一些油炸、辛辣以及脂肪含量很高的食物。
2、坚持运动
能够康复，而且精神一直很好，其实和锻炼也有关。很早之前，他就一直坚持每天早晨运动半个小时，平时去超市菜场都尽量选择自行车或走走路，基本都不坐车。在运动方面，根据自身的体质和身体的状况，选择一些适合自己的运动方式，如慢跑、爬山等等。千万不要选择一些过于激烈的或者运动力度过大的运动方式，以免对我们的免疫力造成二次伤害。
从老院士的抗癌方法来看，癌症不是不可战胜的，方法也是人人可学的。所以我们不要一谈到癌症就觉得没救了，癌症是可防可控的，我们要正确认识癌症。不要轻易放弃，科学治癌。没得癌症的时候也要做好预防，如规律饮食、坚持运动、戒烟限酒。癌症患者要积极配合治疗，保持健康的心态，争取早日康复。这两个诀窍你都记住了吗？
来源～仙人果健康私人大管家
