如何帮助孩子释放愤怒的情绪？

早期社会情感的健康成长

为孩子们的未来发展奠定了坚实基础

建议可以借鉴美国幼儿教师的方法

帮助孩子合理管理、表达情绪

方法一

通过学习不同的情绪表情

来了解自我感受

家长可以和孩子一起画各种表情和情绪的卡通脸，可以画在纸上，也可以用粉笔画在黑板上，还可以画在气球上等等。

或者去网上下载一些表情脸，和孩子一起为各种表情命名，然后将这些色彩鲜明、图案简单的表情图粘贴在教室、家庭卧室等醒目的地方。如此，幼儿认识情绪便不再那么抽象。

方法二

通向孩子正确解释“情绪”

大脑中有很重要的一部分叫做“边缘系统”，用来负责人的感受，例如快乐、悲伤、兴奋等。我们需要让孩子认识到很重要的一点，就是我们不可能总是感到开心，难过、担心、挫败都是很正常的情绪。

我们要帮助孩子定义情绪，比如说，“你脸红、挥拳头，这是生气了”，帮助孩子慢慢了解自己这种情绪是生气，帮助他们学习用语言表达情绪，或者用合适的行为来表达

除了在生活中经常和他们定义情绪，给情绪贴标签，我们还可以和他们看一些介绍情绪的绘本。幼儿适合直观的学习，看绘本的时候他会认识到，哦，遇到这个情况，是这个情绪，你看这个图上的小朋友是这样的表情啊，后来他情绪好了，不生气了，这中间发生了什么，他是怎么排解掉的……通过这样的方式，幼儿就能够学习和认识情绪。

方法三

释放孩子的负能量

a.深呼吸

指导孩子做深呼吸来分散注意力，帮助他放松。

b. “橙子挤压法”

尝试着带领孩子去想象他手里紧握着的是一个真实的橙子，他必须紧紧地握拳挤压出橙子里的橙汁，以借助道具的方式帮助孩子释放坏情绪。

但是有一点需要特别注意，我们要让孩子明白，在生气时，特定的道具可以帮助他适当宣泄情绪，我们能够理解他那些不好的感受，但是绝不能通过打人、扔玩具的方式来宣泄。打人会伤害别人，扔玩具会破坏东西。家长可以和孩子一起思考，什么样的发泄方式既不伤害别人，也不伤害自己，也不破坏东西。

方法四

制作一张“情绪解决表”

可以和孩子一起制作一张“情绪解决表”，3岁以上的孩子可以自如使用语言了，我们可以逐步鼓励他们用语言描述自己的不良感受，并且制定解决方法。比如生气时，可以听一些舒缓的音乐；感到挫败时，可以做一些有趣的小游戏等等。

要让孩子知道，情绪是可以控制、处理的，是生活的一部分，只要通过合理的方法处理情绪，我们可以很快从不安中恢复平静和快乐。

分享一个我家宝宝识字的经历了，宝宝今年3岁了，开始让他识字，认字。之前都是从淘宝购买一些带图的卡片和书本让他认识，不过效果不明显，花费大量时间，还容易损坏，而且宝宝什么都想往嘴里塞，有些比较小的拼图什么的，就怕宝宝吃了。

然后我下载了好多软件让宝宝学习，一开始是不错，但是呢用到后面都要收费，价格还不便宜，顿时有种坑爹的感觉。

后来发现了一款APP【 猫小帅识字】，真心推荐大家使用，里面有很多的冒险故事，我家宝宝特别喜欢听，平常特别好动的他，一看这个就安静的听故事。各种游戏关卡让宝宝重复学习汉字内容，加深记忆，让我这个陪宝宝玩的麻麻都觉得好玩有趣。操作也很简单，宝宝自己都能独立操作。最最最重要的是这款软件一次收费就能终生享受！

而且我们家乡口音特别重，就怕宝宝跟着学以后改不了，要是上学了带有这种浓厚的口音，肯定会被其他小朋友嘲笑。

宝宝现在特别爱学习，每天下班都缠着我给跟他互动，陪他一起玩里面的游戏，不仅学的快，还让我这做麻麻的人也轻松了很多。