長壽是人們的美好願望，無論是男人還是女人，都希望自己能夠長壽。但長壽並不是說說那麼簡單，人吃五穀雜糧難免會生病，影響到壽命的長短。於是，掌握長壽的方法就很重要。
近日，105歲老太說出了自己長壽的秘訣，這個秘訣你聽了之後肯定會大吃一驚！
英國老太太布蘭達在自己105歲生日上說：
“我之所以能健康活到今天，得益於我工作勤懇，遠離男性。”
“想要長壽，有一個辦法，比運動、健康飲食都重要，那就是離男的遠點兒，不值當的。”
所以，這位世紀老人，用理論實踐告訴我們，遠離男人，健康長壽。
聽完這位105歲長壽老太的長壽秘訣，小編表示很難做到啊。但也不能說這位老太的方法不可行，畢竟每個人都不一樣呢。
長壽幾乎是人類共同的追求，雖然人的壽命是有限的，不可能達到長生不老，但是健康長壽人們還是可以追求的。但現實生活中因為生活習慣的改變，導致很多年輕人早早就患上了疾病，從而導致壽命減少。
那麼，怎樣做才能長壽？不如做到以下幾種習慣：
1、運動
生命在於運動，由此我們看出運動對健康的影響是很大的，堅持鍛鍊，適當多做些健身運動是保持健康之軀的有效措施。通過運動排出汗液來消除體內的毒素，促使了新陳代謝，運動還可做到有效減肥和增強免疫力。
2、保證充足的睡眠
這是健康長壽的一大要素，睡眠是生命的需要，所以人不能沒有睡眠，而且每天缺少的睡眠還要補上，否則會受到懲罰，就像欠債一定要還一樣。因此，一定要注意按時作息，保證充足的睡眠時間。
3、多喝水
水是生命之源，也是長壽的第一要素。很多疾病是由於攝入水不足引起的，要想健康、長壽，就要養成勤飲水的好習慣，也可以適量攝取果汁、各種湯品，增加水分的攝入。
4、良好的飲食控制
日常的飲食對人體是很重要的，也是保證長壽的關鍵。正常人的飲食結構必須像一個金字塔，以充足的早餐為基礎，接下來是吃好午餐，晚餐絕對要少，就像金字塔的塔尖，還要多吃堅果和乾果，少吃薯條和油炸零食。
5、樂觀面對生活
快樂生活，消除煩惱也可延年益壽，歡笑是壓力的剋星。別再為小事憂慮，讓生活更加輕鬆些，不要背上不必要的負擔，樂觀的人更易產生長壽的信念。
6、學會壓力管理
你永遠不會完全沒有壓力，所以你需要學習如何更好地控制它。瑜伽、冥想、或者深呼吸，都能讓你的壓力釋放不少，短短的幾分鐘就可以發揮重要的作用。
7、家庭和睦
家庭和睦與長壽也有密切關係，這也不難理解。家庭和睦了，才會不生氣，生氣不但傷心，而且傷身體，俗話說，百病皆生於氣，如果家裡天天吵吵鬧鬧，永無寧日，作為老人，不但很難保持一顆平靜而寧和的內心，而且還會因為心情鬱結、沉悶，導致疾病的發生。
所以，想要長壽，還是要從日常生活習慣入手。另外，除了這些，想必大家也想知道如何才能讓自己更加年輕？
1
勤喝水
女人是水做的，缺少水分的女人是乾癟的，也是衰老最快的。所以，女人每天得及時喝水。
2
吃紅棗
“一日三顆棗，青春永不老。”大家都知道，紅棗是補血的。女人缺血，身體自然不會好，而且面色蒼白。堅持吃紅棗，對女人大有好處。
3
多吃水果
每個季節都有新鮮的水果，想保持年輕的女人不要錯過。吃水果不僅可以果腹，有助於減肥，更會使你容光煥發。
4
良好的睡眠
有充足的睡眠，才能保證女人有姣好的皮膚。如若你睡不好，喝點熱牛奶，助於你睡眠。
5
少生氣，保持好心情
我們常言“相由心生”，長期鬱悶，苦惱也隨之展現在臉部。不要為一些雞毛蒜皮的小事情而斤斤計較，惹得自己怒火中燒。
6
多出去走走，少“宅”在家裡
生命在於運動，空間的“狹小”會導致一個人思想的閉塞，為了使自己更年輕有活力，運動起來吧。
