春暖花開，萬物復甦
小肚腩、贅肉也開始藏不住了……
很多人都準備迅速“燃燒我的卡路里”
抓緊把“高溫瑜伽仰臥起
動感單車普拉提”都安排上了
那麼，沒有健身房、廣場舞的古代人
會用什麼方式瘦身呢？
物理減肥法
毛巾擦身
宋代女子為了保持身材，發明了一種簡單易行的瘦身方法——毛巾擦身法。這個減肥方法的主要步驟是將毛巾浸泡在冷水中，擰掉多餘的水分後依次推擦身體的各個部位，每個部位約二十次，在推擦過程中也要反覆浸泡毛巾，以保持毛巾低溫。這不就是現在的搓澡嗎？
真的能起到減肥的作用嗎？其實這個方法現在也有
人在沿用，與搓澡不同的關鍵就是要用冷水，主要原理就是用冷水擦身消耗身體裡的熱能，從而消耗糖和脂肪，理論上能夠達到減肥的效果。想嘗試的小夥伴們注意不要感冒哦！
鬃刷刷身
到了元朝，豪放的蒙古人改進了毛巾擦身法，改使用鬃刷刷身。鬃刷是指用馬或豬等頸上的硬毛做成的刷子，現在主要用在工業方面。元朝人用鬃刷反覆刷遍全身直至發熱、皮膚呈現微紅色為止，然後再將鬃刷沾水刷遍身體，據說瘦身效果很不錯。
穿百扣衣
現代人經常採用塑形衣來控制體型，其實這種減肥方式在古代也很普遍。古代的塑形衣名為“百扣衣”，傳言古代的宮廷女子為了節食，就穿上“百扣衣”，勒緊身體，縮小腹部，不僅能看起來顯瘦，還能抑制食慾，達到瘦身的效果。
食療減肥法
漢代的趙飛燕要是放到21世紀的今天，一定是網絡上的減肥達人！相傳她身材纖瘦，弱不禁風，可以在鼓上、掌上起舞。漢成帝擔心她太瘦被風吹走，還專門為她建造了一個七寶避風臺。果然瘦瘦的女孩運氣不會差！
她是如何保持苗條身材的呢？傳說靠的就是每天食用仙人掌來抑制食慾。不知道仙人掌的口感如何呢？但是這條傳說的真實性還有待商榷。仙人掌有減肥的功效應該不假，但是仙人掌的產地應該是墨西哥，明末才傳入中國，漢代的趙飛燕怎麼可能吃到仙人掌呢？難道是有人帶著仙人掌穿越了？
飲香茗
古代的后妃們生活在深宮中，攝入的油膩、甜膩食物很多，運動很少，但是她們確大多擁有一副苗條的身材，其中一個重要的原因就是她們多有飯後喝一杯香茶的習慣。
在明清時期，御醫們還會為后妃專門制定一些可以減肥瘦身的方劑。
比如明代戴元禮所撰醫書《政治要訣》就記載過一個方子——桑葉荷錢茶，將荷錢、山楂、決明子、桑葉以及羅漢果等共同煎煮飲用，可達到升發清陽、除溼祛瘀、利尿通便，從而起到瘦身的效果。
沉迷相思
因為一些特殊原因，古代的許多戀人、夫妻並不能生活在一起，有些還會被生生拆散。並且古代的通訊功能不發達，所以得到伴侶的消息又是非常艱難的，異地相思的寂寞心情似乎更加無法排解。
因此，許多異地的伴侶都茶飯不思，沉迷相思，日漸消瘦。等待的過程總是漫長而又無趣的，在這過程中，無數經典的相思詩句就誕生了，一些悽美的愛情故事也就生動地呈現在我們腦海裡。
醉花陰·薄霧濃雲愁永晝
【宋】李清照
薄霧濃雲愁永晝，瑞腦消金獸。佳節又重陽，玉枕紗廚，半夜涼初透。
東籬把酒黃昏後，有暗香盈袖。莫道不銷魂，簾卷西風，人比黃花瘦。
釵頭鳳·紅酥手
【宋】陸游
紅酥手，黃滕酒，滿城春色宮牆柳。東風惡，歡情薄。一懷愁緒，幾年離索。錯、錯、錯。
春如舊，人空瘦，淚痕紅浥鮫綃透。桃花落，閒池閣。山盟雖在，錦書難託。莫、莫、莫。
比起古代，現代人的減肥方式已經科學多了，健身房、減脂餐等配套方案也很豐富完善，我們減肥的過程也可以身心愉悅！
（文章源自光明日報）
