“420”是男性高尿酸血症的诊断标准值，即血尿酸为420μmol/L。每年4月20日为“
全民关注痛风日”。什么是痛风？
像这种在手、脚、膝等关节处出现红肿疼痛的症状，都称之为痛风。
从图片上我们可以直观的看出，痛风是由于血液中的尿酸在关节处由于血液流速变缓而结晶沉积在关节缝中。我们都知道眼里不留沙子，眼中有个沙子磨得就让人疼得受不了，那这些关节缝里的尿酸结晶体同样让人疼得受不了。因此，凡患有痛风的人都深有体会，疼起来真是哭笑不得，难受无比。
那我们不由得要问了，这尿酸是怎么形成的能？我们看下图：
尿酸是人类嘌呤代谢的终产物，当体内嘌呤代谢紊乱，血液中尿酸的合成增加或排泄减少，引起的尿酸增高，就是高尿酸血症。男性超过420μmol/L (7.0mg/dl)，女性超过360μmol/L(6.0mg/dl)，就可诊断为高尿酸血症。高尿酸血症就容易患上痛风。
尿酸作为代谢的产物，人人都有，那为什么有的人会患上痛风有的人却没事呢？这就是人的差异性问题了。
从上面的图可以看出，导致高尿酸的原因可以从三个方面分析，一是尿酸直接生成物——嘌呤，个人的饮食习惯比如爱喝啤酒，爱吃海鲜等，而啤酒、海鲜这些食物含嘌呤较高，这样就很容易导致尿酸合成增加。第二个原因是肾脏功能。如果肾脏功能好，合成的尿酸排掉也就没有问题了，但如果肾脏功能减损，也会导致尿酸增高。而影响肾脏功能的一是生理遗传，二是性格，表现为对情绪的管理方式问题。第三个原因，是生活方式问题。不爱喝水、不爱运动，这些都导致了尿酸因排泄减少而在血液内增加。
治病讲究对症下药，我们知道了痛风的形成原因，那么对痛风的防治也就不难了。
治疗方式如图：
有病找医生，这是人们的传统思维，其实，单纯依赖他人是不够的。医生比我在生理卫生方面多一些认知可以理解，术业有专攻么。但是有很多疾病，医生他也是没有办法的。如果对于只知道学套路而不肯独立思考的医生来说，病人遇到就更悲催了。
就拿痛风来讲，如果到医院救治，就不是上策。因为医院的救治方法多是使用激素抑制，对患者来说，可能不痛了，欢喜，但是，这种方法是治标不治本，过上一阵子就还会疼痛，因为吃的药麻痹的是神经对于关节缝里的尿酸结晶体并没有减少。
真正缓解痛风疼痛的方法是，接受自己不能改变的，改变自己能够改变的。
前面我们分析了，尿酸形成的直接隐患是嘌呤，既然是吃进去的嘌呤，我们为什么不忌口呢？啤酒含嘌呤高，我们不喝；海鲜含嘌呤高，我们不吃。有人说，我就喜欢这一口，咋办？那我们就想想，你是图嘴上痛快呢，还是要享受痛风疼痛起来的滋味呢？还有人说，痛了就吃药，不痛继续吃。前面讲了，吃药只是麻痹神经暂时不痛，如果继续吃，尿酸更多，沉积到关节缝里的会更多，不用想就会推出过后疼起来会更厉害。必须自律！
从肾脏代谢功能方面来讲，患上痛风的，多多少少都和遗传有关。因此，我在这里建议，一旦有了痛风，就应该忌口，为肾脏减轻负担。遗传的，天生就存在我们的生命基因里，是不可改变的，我们得接受。但伤肾却和自己性格有关，怒伤肝，恨伤心，怨伤脾，恼伤肺，烦伤肾，这在《黄帝内经》里也成经典了。我们为什么还要“烦”呢？
中医讲身心一体，也就是说生理、心理是一体的，身体上的疾病和情绪是相互的。
清末教育家王凤仪先生的性理疗病法，又称"五行性理"。性是指人的性格与气质，理就是规律与法则。"性理"是用五行的道理说明人的性格与气质的阴阳消长变化的规律。人是禀五行之气而生，木主仁，火主礼，土主信，金主义，水主智，因而除了水性人之外，还有木性人、火性人、土性人、金性人。
水性人分阴性水和阳性水。
阴性水人，多愚鲁，好烦闷，遇事退缩，习惯邋遢。行多迂阔，多忧多虑，自卑自弃。好抱屈，喜生回头气，优柔寡断，缺独立性，进退失据，处事失机后时。一生多受气。
阴水多烦，烦的表现:
1. 窝囊苦闷，自卑退缩的心境。
2. 随不上大流，别人嫌他慢，他反嫌别人急。
3. 不合群，人家看他无能，他自己烦闷，最不喜欢看不对他心的人。
4. 性缓慢，失机后时，好后悔，犹豫不定。
5. 烦的特点:自我封闭，人我思想感情交流的通道常被堵塞。
阴水内存，多烦伤肾，腰酸腿疼，腹痛，虚痿肾亏。好生闷气，气落转寒，患疝气郁结等病。
欲好病，必化阴水为阳水，多认不是，拨阴取阳，要有自知之明，生出柔和智慧。
阳性水人，活泼自然，随遇而安。沉稳雅静，智慧巧思，和万缘而不变。恬淡虚静，涵养力强，功成不居。真水主智慧，性柔和，智慧之光，无处不照，所以凤仪先生说:"水是周遍一切的。古人淡泊明志，必宁静致远。中外有成就者，多为阳水之功能。
性要改，只为让自己不再受痛风之疼痛之苦！
最后讲生活方式，多喝水，勤运动，这样做即使体内有尿酸，也可以借助这些方式尽可能多的排出体外，使体内尿酸减少，自然在关节缝中的沉积也就减少。
接受自己所不能改变的，改变自己能够改变的。
我自身也是痛风患者。两年前的春天，感到疼痛的时候，我开始只以为是走路多累着了，用开水泡泡脚，一周后不再疼痛。可到秋天的一个周末，约好的去给别人做讲座，但清早起来满脚红肿，鞋子根本没法穿，脚一碰就疼的想掉泪。无奈，向预约的单位打招呼，取消讲座。但我不甘心，这到底啥病？我习惯的求助互联网。可看到和我的脚一样的症状是痛风后，搜索能够看到的信息。最后得出以上的认知，我作出的选择就是不就医而是改变自己。停掉了啤酒等含嘌呤高的食物，多喝水、勤活动，改变自己脾气，管理自己的情绪，庆幸的是，到现在痛风没有再发作过。
在“全民关注痛风日“ 的今天，我分享对痛风的认识，愿更多的痛风患者能够解除痛苦，在生活中更多些快乐！
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