防控疫情人群篇
各類人群
防控疫情的正確打開方式
請查收！
老年人
1.倡導老年人養成勤洗手的衛生習慣，並注意洗手後及時塗抹護手霜。
2.不與他人共用毛巾等個人用品。
3.保持正常生活規律，保證充足睡眠，清淡飲食，均衡營養。
4.每天做好健康監測，定時測量體溫、血壓等，出現發熱、咳嗽等可疑症狀時，應及時就醫。
5.儘量減少外出，不去人員密集或通風不良的場所，避免參加聚會、打牌、下棋、跳廣場舞等聚集性活動。
6.外出時做好個人防護，建議佩戴口罩，儘量與他人保持1米以上距離。
7.有慢性肺病、心臟病的老年人應在醫生的專業指導下佩戴口罩。
8.患有基礎疾病的老年人需長期服藥時，不可擅自停藥，可定期去附近的社區衛生服務機構就醫開藥，或經醫生評估後開長處方，減少就醫開藥次數，就醫時做好自身防護，也可由家屬代取藥物。
9.需要陪護的老年人，陪護人員應注意自身健康。陪護人員要注意減少外出，如果必須外出要做好自身防護。
孕婦
1.保持良好生活規律，保證充足睡眠，清淡飲食，均衡營養。
2.做好手衛生，打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或採用肘臂遮擋等。
3.生活用品單獨使用，不與他人共用。
4.做好自我健康監測，每日測量體溫和體重，監測胎心，胎動變化有異常情況及時諮詢醫生或就診。
5.網上提前預約掛號，分時段就診，避免集中候診，儘量縮短就診時間。
6.儘量選擇步行或自駕車外出或去醫院，外出時，與其他人儘量保持1米以上距離，並全程佩戴口罩。
7.回家後，及時更換衣物，洗手洗臉。
8.不參加聚餐、聚會等活動，避免親朋好友探視。儘量不去封閉、空氣不流通的公共場所和人員密集的地方。
9.外出運動或鍛鍊儘量避開人流，選擇人少、通風良好的地方（如公園），注意手衛生，避免用手接觸眼睛、鼻子和嘴巴。
10.早孕期、中孕期沒有特殊問題的孕婦，在醫生的建議和指導下，根據當地疫情形勢，確定產檢間隔時間。
兒童
1.教育、督促孩子養成良好衛生習慣，勤洗手、不亂摸、不吃手、不挖鼻孔、不揉眼睛。
2.保證充足睡眠，清淡飲食，均衡營養。
3.餐具、毛巾等生活用品單獨使用。
4.選擇人少、通風良好的地方（如公園）玩耍，不去室內遊樂場等人員密集、通風不良的場所。
5.外出儘量避免乘坐公共交通，家長或監護人和兒童出行必須做好自身防護，給孩子佩戴兒童口罩，回家後及時更換衣物並洗手。
6.家長或監護人可根據當地疫情形勢，電話諮詢免疫接種時間，按通知預約時間前往接種，並做好相關防護；部分疫苗可適當延後接種。
7.低齡兒童的家長、監護人或看護人應做好手衛生，注意個人衛生習慣，不對著孩子打噴嚏、咳嗽、呼（喘）氣，不親吻孩子，餵食時不用嘴吹食物，也不要嚼過後餵給孩子。
8.低齡兒童的家長、監護人或看護人在照顧孩子時應佩戴口罩。
9.當家長、監護人或看護人出現發熱、乾咳、咽痛等症狀時，應將孩子交由他人照顧，避免與孩子繼續接觸。
10.有中、高風險地區旅行史或新型冠狀病毒肺炎病人接觸史的兒童，應及時向社區和學校報告。
學生
1.保持規律的作息時間，保證睡眠充足，勞逸結合，減少久坐，適度運動以增強抵抗力，及時調整負面情緒。
2.清淡飲食，攝入食物的種類要儘量豐富，均衡營養，減少生食攝入，生吃瓜果要洗淨。
3.養成良好衛生習慣，勤洗手，打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或採用肘臂遮擋等，使用過的紙巾投擲到專門垃圾桶。
4.餐具、毛巾等生活用品單獨使用。
5.儘量減少外出，不去人員密集、通風不良的場所，避免參加同學聚會、聚餐等聚集性活動。
6.外出儘量避免乘坐公共交通，同時做好個人防護，佩戴口罩，做好手衛生，有條件時，可隨身攜帶速幹手消毒劑揉搓雙手。
7.在家接受網絡授課時，應注意用眼衛生，並做好電腦等電子產品表面的清潔消毒。
8.每日進行自我健康監測，測量體溫並做好記錄，出現發熱、咳嗽等可疑症狀時，需報告班主任並及時就醫。
就醫人員
1.按需選擇就近醫院，提前網上或電話預約掛號，提前瞭解疫情期間醫療機構的就診流程，熟悉科室佈局，就醫結束後不在醫院逗留，減少在醫院停留時間。
2.就醫時全程佩戴口罩，注意個人衛生，避免用手接觸口眼鼻，打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或採用肘臂遮擋等。
3.做好手衛生，儘量避免觸摸門把手、掛號機、取款機等物體表面，接觸後及時洗手或用速幹手消毒劑揉搓雙手。
4.候診和排隊時，與他人保持1米以上間距；儘量選擇樓梯步行，若乘坐轎廂電梯，應分散乘梯，避免同梯人過多。
5.首選私家車出行，若乘坐公共交通工具，注意與其他乘客保持安全距離，乘坐公交車和出租車時儘量開窗通風。
6.返家後，用洗手液（或肥皂）流動水下洗手或直接用速幹手消毒劑揉搓雙手。
7.返家後，立即更換外衣，衣物儘快清洗。若在醫院內接觸了有可疑症狀的人，需對外套進行消毒處理，儘量選用物理消毒，56℃煮沸30分鐘或烘乾機80℃以上烘乾20分鐘，必要時可選用化學消毒劑浸泡消毒。
警察
1.外出執勤（如入戶調查、設卡檢查、移動巡查等）時應佩戴口罩，做好手衛生，有條件時攜帶速幹手消毒劑揉搓雙手。
2.接待訪客、審訊嫌疑人時，做好個人防護，全程佩戴口罩，儘量保持1米以上距離，並要求訪客、嫌疑人佩戴口罩。
3.注意個人衛生，打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或採用肘臂遮擋等。
4.儘量採取遠程視頻等非接觸會議形式，如需參加面對面會議，應與他人保持安全距離，並減少參會人數、縮短會議時間。
5.錯時、錯峰就餐，減少堂食，餐（飲）具的清潔消毒，做到“一人一用一消毒”。
6.每日進行自我健康監測，測量體溫並做好記錄，出現發熱、咳嗽等可疑症狀時，需報告單位並及時就醫，杜絕帶病上崗。
企業職工
1.做好手衛生，觸摸公共設施或他人物品後及時洗手，有條件時，可隨身攜帶速幹手消毒劑揉搓雙手。
2.注意個人衛生，打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或採用肘臂遮擋等，使用過的紙巾投擲到專門垃圾桶。
3.做好辦公區域和休息區域的環境清潔，做好垃圾分類回收，個人使用的垃圾桶應在每日下班前進行清理。
4.每週至少清潔一次工位，包括桌面、扶手、座椅等；每週對宿舍進行一次清潔打掃。
5.均衡膳食，勞逸結合，適度運動以增強抵抗力。
6.每日進行自我健康監測，測量體溫並作好記錄，出現發熱、咳嗽等可疑症狀時，報告單位並及時就醫，杜絕帶病上崗。
7.工作時應佩戴口罩，佩戴口罩前先進行手衛生，摘戴口罩時不要用手觸碰口罩內外表面。
8.採取錯峰、錯時就餐，堂食時減少交談；自帶餐具並做好清洗。
9.下班後不去人員密集或通風不良的場所，如飯店、商場等。
10.避免參加聚集性活動，如聚餐、午休聚眾聊天等。
海關（邊檢、衛生檢疫）人員
1.提高自我防護意識，瞭解工作中可能遇到的風險和防護措施。
2.注意個人衛生，打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或採用肘臂遮擋等。
3.工作時全程佩戴口罩和一次性手套。
4.每日自我健康監測（測量體溫），並按單位要求上報。若出現可疑症狀，應報告單位，並及時就醫。
5.完成人員排查後，及時更換手套，做好手衛生，用洗手液（或肥皂）流動水下洗手或用速幹手消毒劑搓揉雙手；定期對工作臺、物證查驗設備和計算機鍵盤等進行清潔消毒。
6.儘量採取遠程視頻等非接觸會議形式，如需參加面對面會議，應與他人保持安全距離，並減少參會人數、縮短會議時間。
7.實行錯時用餐，個人獨自就餐，分流、分餐，避免餐廳人流密集，就餐時不要交談。
8.儘量減少外出活動，不參加聚餐、聚會等聚集性活動。
9.風險較高時，應做好個人防護，建議穿戴工作服、一次性工作帽、一次性手套、防護服、KN95/N95及以上顆粒物防護口罩或醫用防護口罩、防護面屏或護目鏡、工作鞋等。
司機
1.持證上崗，並確保身體狀況良好。
2.每日出行載客前應對車輛內部進行清潔消毒；對車門把手、方向盤和車內扶手等部位每天定期清洗消毒。
3.注意個人衛生，打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或採用肘臂遮擋等。
4.做好手衛生，用洗手液（或肥皂）流動水下洗手或用速幹手消毒劑搓揉雙手。
5.工作時應戴手套、穿工作服、全程佩戴口罩，並提醒車上乘客佩戴口罩、減少交流、保持安全距離。
6.休息和排隊等候時應減少扎堆聊天，交流時保持安全距離；適度運動，保證睡眠充足，杜絕帶病上班。
7.有疑似感染者搭乘後，應及時做好車輛物體表面（座椅、方向盤，車窗、車把手、扶手等）和空調系統的消毒。
8.每日自我健康監測（測量體溫），並根據社區或用人單位要求報告。若出現可疑症狀，應報告社區或用人單位，並及時就醫。
9.應選擇空曠人流稀少的場所飲食休息，可自帶餐食或選擇外賣打包後在車上用餐。
10.儘量減少聚餐和聚會，不去人員密集的公共場所，尤其是空氣流動性差的密閉空間。
快遞員
1.上崗時應統一著裝，並保持乾淨整潔。
2.上崗時應保證身體狀況良好，出現發熱、咳嗽等可疑症狀時，立即報告單位，並及時就醫，杜絕帶病上崗。
3.做好手衛生，可用流動水洗手或速幹手消毒劑揉搓雙手。
4.每日進行自我健康監測（測量體溫），並按單位要求上報；出現發熱、咳嗽等可疑症狀時，應立即報告用人單位，並及時就醫。
5.工作時應做好個人防護，佩戴口罩，有條件時，隨身攜帶免洗手消毒劑。
6.工作時避免乘坐廂式電梯，乘坐廂式電梯時注意與他人保持一定的安全距離。
7.避免用手直接觸碰門把手、樓梯扶手、電梯按鍵等公用物品和設施。
8.避免與顧客的近距離接觸和交流，快遞交接優先考慮使用快遞櫃，儘量做到無接觸配送。
9.與他人保持安全距離，儘量不去人員密集、通風不良的場所。
10.避免參加群體性聚集活動，如聚會、聚餐等。
水、電、煤氣等工作人員
1.上崗前確保身體狀況良好，工作期間每日進行體溫監測，避免過度勞累，杜絕帶病上崗。
2.工作期間做好手衛生，用洗手液（或肥皂）在流動水下洗手，或用速幹手消毒劑揉搓雙手。
3.出現發熱、咳嗽等可疑症狀時，及時就醫並按規定上報。
4.在辦公室時應與他人保持安全距離，避免扎堆聊天。
5.上門服務前要與客戶電話溝通，上門服務時做好個人防護。
6.工作期間做好個人防護，佩戴口罩。
7.上門服務時應避免使用廂式電梯，乘坐廂式電梯時注意與他人保持一定的安全距離。
8.儘量不要用手直接觸碰門把手、樓梯扶手、電梯按鈕等公共物品和設施。
9.工作中避免與客戶近距離接觸，儘量保持1米以上距離，縮短交談時間。
10.避免參加群體性聚集性活動，如聚會、聚餐等。
廚師
1.應持健康證上崗，上崗前確保身體狀況良好，杜絕帶病上崗。
2.工作期間加強手衛生，用洗手液（或肥皂）在流動水下洗手，或用速幹手消毒劑揉搓雙手。
3.注意個人衛生，打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或採用肘臂遮擋等；口鼻分泌物用紙巾包好後，棄置於有蓋的垃圾桶內。
4.工作時戴口罩，穿戴工作服、帽和手套，保持個人衛生和工作服帽的整潔乾淨。
5.規範食品加工製作過程，不同類型的食品原料要分開儲存、分開加工；烹飪過程要做到生熟分開、燒熟煮透。
6.嚴禁宰殺、烹飪野生動物或生病禽畜。
7.每日進行自我健康監測（測量體溫），並按單位要求上報；出現發熱、咳嗽等可疑症狀時，應立即報告用人單位，並及時就醫。
8.做好餐（飲）具、食品加工工具和用具的清潔消毒。
9.上班禁止扎堆聊天，與他人保持安全距離，下班避免參加聚集性活動。
10.上下班建議步行、騎行或乘坐私家車，儘量減少乘坐公共交通工具出行。如乘坐公共交通工具，務必全程佩戴口罩，途中儘量避免用手直接觸摸車上物品。
保安
1.工作期間應做好個人防護，佩戴口罩。
2.每日自我健康監測（測量體溫），並按單位要求上報。若出現可疑症狀，應報告單位，並及時就醫。
3.做好值班室、集體宿舍等清潔，保持乾淨整潔，及時清理垃圾，必要時進行預防性消毒。
4.工作期間做好手衛生，有條件時可配備速幹手消毒劑揉搓雙手。
5.保持工作服乾淨整潔，定期洗滌，必要時消毒處理。
6.負責測量體溫和外來人員登記的保安人員，與服務對象交談時，保持1米以上距離。
7.工作過程中，若發現疑似症狀人員，應及時上報並做好自我防護。
8.減少與他人近距離接觸，避免參加聚集性活動。
9.負責醫療或隔離區域的保安人員，應按相關要求做好個人防護。
10.避免參加群體性聚集性活動，不去人員密集、通風不良的場所。
環衛工人
1.垃圾清理和下水道維修過程中應佩戴口罩、手套，避免用手觸碰眼、口、鼻等處，口罩髒汙、變形、損壞、有異味時需及時更換，下水道維修工人還需佩戴護目鏡。
2.工作時注意手衛生，勤洗手，及時清潔作業工具和垃圾收運工具，並定期消毒。
3.在道路清掃期間，如遇棄用口罩、手套等垃圾，應使用作業工具夾起後置於垃圾收運工具內，切忌徒手撿拾。
4.在人群密集的場所作業時，儘量避開人群，錯峰打掃。
5.上崗時，應穿工作服，並定期清洗毒。
6.攝入食物的種類要儘量豐富，均衡營養，減少生食攝入，生吃瓜果要洗淨，注意食品衛生。
7.保持規律的作息習慣和保證充足的睡眠，適度進行運動以增強身體的抵抗力。
8.上崗前做好體溫測量，出現發熱、咳嗽等可疑症狀時，告知主管領導，並及時就醫。
9.在清掃保潔過程中避免與其他人員近距離接觸和交談。
10.下班後儘量不去人員密集或通風不良的場所，如飯店、商場等；避免參加群體性聚集性活動，如多人聚餐等。
保潔員
1.上崗前確保身體狀況良好，工作期間每日進行體溫監測，如出現發熱、咳嗽等可疑症狀時，應立即報告用人單位，並及時就醫，避免過度勞累，杜絕帶病上崗。
2.上崗時應統一著裝，工作服保持乾淨整潔，定期清洗，必要時進行消毒處理。
3.每日保潔工作結束後，及時對抹布、噴壺等清潔工具進行清洗消毒處理。
4.人員密集的場所，應錯峰進行清潔。
5.攝入食物的種類要豐富，營養均衡，充足睡眠。
6.保潔會議室、辦公室、衛生間等室內環境時，對高頻接觸的物體表面（如桌面、扶手、座椅、公用設備等）增加清潔消毒頻次，並作好記錄。
7.在處理垃圾時，如遇棄用口罩等垃圾，切忌徒手撿拾。
8.工作時應做好個人防護，佩戴口罩、手套等，使用消毒劑時做好相應化學品的個人防護。
9.工作中避免與他人近距離接觸，避免參加群體性聚集性活動，如多人聚餐等。
10.就餐時應避免聚集，減少交流，餐具需清洗消毒。
服務員
1.上崗前確保身體狀況良好，工作期間每日進行體溫監測，避免過度勞累，杜絕帶病上崗。
2.上崗時應統一著裝，工作服保持乾淨整潔，定期清洗消毒。
3.注意個人衛生，打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或採用肘臂遮擋等；口鼻分泌物用紙巾包好後，棄置於有蓋的垃圾桶內。
4.為顧客提供服務時，儘量避免與顧客直接接觸，減少與顧客的交流時間。
5.工作期間加強手衛生，用洗手液或肥皂在流動水下洗手，或用速幹手消毒劑揉搓雙手。
6.均衡營養，適度運動，保證睡眠充足。
7.出現發熱、咳嗽等可疑症狀時，應立即報告用人單位，並前往醫療機構就診，杜絕帶病上崗。
8.工作期間建議佩戴口罩，與他人交談時儘量保持1米以上距離。
9.就餐時建議自帶餐具，餐廳打包帶走，儘量避免堂食，如在食堂就餐應錯峰，就餐過程中減少交流，並縮短就餐時間。
10.避免參加群體性聚集性活動，如聚會、聚餐等。
圖文來源 | 哈爾濱新區發佈
