文自：武漢貝殼之家定製旅行工作室（西班牙、葡萄牙、法國定製旅行工作室）
昨兒看了篇新聞報道，稱西班牙在2040年會成為世界上最長壽的國家！
為此小編在google上查詢了下，迄今為止，西班牙人均壽命為82.9歲，位居世界排名第四。排名前三的國家分別為日本、瑞士和新加坡。
去過西班牙的朋友一定都知道，西班牙人都是晚飯21點才開吃，夜生活絕對是轉鍾24點時才會開趴，一嗨就嗨一夜。這麼一群熬夜鬼，在我們想來怎麼也應該是這個樣子吧！
為什麼全是一群熬夜狂的國家會如此長壽？而且西班牙人不僅熱衷於熬夜和開趴（Fiesta），他們還熱衷於一切重口，吃的太鹹（很多西班牙菜）或極甜（churro con chocolate）、抽菸抽大麻、喝酒……對於養生來說，西班牙簡直罄竹難書啊！
這時我是不是應該打開CCTV的養生節目，來惡補下養生知識了！？
反正用咱們的東方養生之道我看是很難說的通。
那西班牙為什麼還能如此長壽呢！貝殼之家認為還是有很多原因的。細細數來如下：
一、生性樂觀，容易滿足
說是生性樂觀，其實跟西班牙人接觸多了，真的會發現其實他們是神經大條，有時在我們看來甚至是可（sha）愛(que)。不過就是他們這種樂觀的生活態度，讓他們不愛斤斤計較，知足常樂。也許對於某些西班牙人，能有足球賽看就已經很足夠了。
二、好山好水好空氣
西班牙的自然環境就不用說了吧！藍天白雲配碧海，直接上圖。
地中海式飲食
啥是地中海式飲食呢！？粗暴來說就是：橄欖油+果蔬+紅酒！
西班牙人吃飯還有幾個特點，就是吃Tapas愛站著吃！而且是能在戶外吃就在戶外吃，愛曬太陽！這也算是西班牙特色的地中海式飲食了。
好愛運動，熱愛戶外
其實除了西班牙足球，西班牙的籃球、網球、自行車等項目都是非常厲害的！這跟他們民眾的體育基礎是分不開的。
每個城市，哪怕再小，都會有體育運動場所。正常的城市絕對都會配備有徒步綠道、自行車道及幾個運動類公園及足球、籃球場。
除了這些主要原因外，其實還有很多小細節，也非常值得我們學習。
一、午睡（西班牙語siesta）
西班牙人應該是最愛睡午覺的歐洲人了。為此還專門有個西班牙語的名詞，可見對午睡的重視。
二、重視家庭與朋友的關係
這點和法國人、意大利人等都是一樣。朋友間下班了就約著一起串酒吧，談天說地。對於家庭間的聚餐也比較重視。
關鍵還在於他們特別能聊。一杯咖啡或啤酒配著一小碟橄欖，噼裡啪啦的能聊個不停，這杯酒聊完了再換個酒吧聊，經常能換3~4家的去聊天。
而且前面也說了，他們特別樂觀開朗，什麼雞毛蒜皮的煩心事不管大的小的都能跟你說，所以一定程度上，這樣的發洩和傾訴對於身心健康是有益的。
三、節假日特別多
這點我就不補充了，跟咱們的一對比，都是淚啊！
四、相對來說，不愛用手機
此點屬於個人觀點。反正不像咱們基本機不離手，無論吃飯還是聚會，西班牙人更喜歡交流，互動。手機對他們來說在有人在旁邊的時候就僅僅是個打電話的工具，而很少作為打發時間的玩物。
各位朋友對於西班牙的長壽還有沒有什麼看法呢！歡迎留言討論！
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武漢貝殼之家定製旅行工作室！
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