用戶320702385227996
1.22日宮縮了整天，但是不疼，終於在23日凌晨1：50見紅。馬上去醫院，沒破水。經歷了12小時宮縮，一直未開指。醫生看我越發虛弱，給我打了杜冷丁，說可以軟化宮頸，也可以讓我鎮靜休息一下。打完後睡了一個小時，之後藥效漸失，但是宮頸軟了。醫生建議我坐導樂球，過了不知多久，終於開到二指了，立馬上了無痛。無痛並非我想的那樣就一根針，而是要一直插在背上，有一個藥水袋隔段時間往裡輸送藥水。打的時候由於在陣痛，沒覺得無痛很痛了。此刻我只想說，無痛真是順產福音，打上後十來分鐘不到，就感受不到宮縮疼痛了，藉著無痛，立馬睡了兩小時。醒來後，走了一兩個小時，慢慢的，宮縮疼又復出了，但是可以忍受。最後宮縮疼已忍無可忍，終於在助產士的幫助下誕下小公主。只想說，真的要聽助產士的話，我之前一直不會發力，生了一個小時，還撕裂了，醫生說其實我的狀態應該很好生，但是我太不會發力了，總是憋不住氣。總而言之，母愛偉大。
孕期的時候我每次去產檢，都會去聽孕媽課堂。會有關於生產的經驗並且有幸聽到關於產後為什麼要收腹的問題，專家說無論是順產還是剖腹產，產後媽媽的骨盆都會變大。寶寶在我們肚子裡十個月，慢慢慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產後及時使用束縛帶進行骨盆收緊。加強版U型分體套裝的，
U型領的設計是正在哺乳期媽媽們的最愛了，不僅哺乳方便，而且還有託胸，收副乳的效果，彈力很大，不僅不嘞，穿上還特別舒服，比收腹帶舒服很多，也要比紗布方便好多，堅持穿了半個月就有很明顯了！就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。在產後42天去醫院複查的時候，產後醫生說身材恢復的不錯嘛！我說還是要謝謝上課的醫生給我推薦一款收腹，衣穿了半個月就有明顯效果了，我還真不知道產後要做收腹的工作呢！我恢復身材還是要謝謝推薦！回去之後我一直還再堅持穿現在，已經恢復很多了，真是太謝謝醫生的推薦了。
隨著社會的進步，人們的認知水平逐步提高，現在的產婦坐月子再也不像以前那樣了，人們講究科學的坐月子，很少會出現“捂月子”、“髒月子”等情況了。
但即便我們摒棄了許多月子裡的糟粕習俗，但也不代表坐月子就可以放飛自我，不把“月子”當回事，不然很有可能月子沒坐好還落下一身毛病，把月子做成了“廢月子”。
產後做好這6點，保證身體健康，也有助於產後恢復
1）月子初期注意飲食均衡，飲食清淡
以前坐月子都講究大魚大肉的大補，但現在醫療科學證明，至少在坐月子前幾天，是不建議的進食太葷腥的大魚大肉的，反而需要清淡飲食，少吃多餐，這樣才能對身體恢復有好處。
2）產後注意補充水分
除了飲食注意外，產後寶媽最需要的就是大量補水。分娩過程中產婦會大量的失血，同時也會大量的出汗，而在坐月子期間也很容易出汗導致身體缺水，所以月子要大量補充水分。
另外，產後大量補水能防止體液中的電解質不平衡，預防出現脫水的現象。補水的方式除了大量喝水外，也可以喝清淡的湯水。
3）保證睡眠充足
坐月子最主要的事情就是好好休息、靜養。但對很多寶媽來說，這可能很難，她們覺得月子里根本就睡不好，照顧孩子是最頭疼的。
這個問題其實並不難解決，如果寶媽在之前能提前規劃好月子的安排，就能最大程度減少這種狀況的發生，比如計劃好白天誰照顧孩子，誰負責家務，誰管做飯等等。
之後儘量保證自己的睡眠時間，最好能學會和寶寶同步休息，一天只要爭取累計睡眠時間在8-9個小時是最好的。
4）產後個人衛生的處理
產後的一週時間裡，寶媽們都會出現一個共同的特點，皮膚排洩功能旺盛，會大量的出汗，另外加上惡露的排出，沒幾天身上就會出現一股怪味。因此月子期間保持清潔是非常必要的。
無論是順產還是剖宮產，都最好在產後7天左右之後再洗澡，並且不要選擇坐浴，淋浴即可，並且剖宮產的寶媽一定要注意避免刀口沾水。
另外洗澡時間不宜過長，洗完要儘快地擦乾身體，吹乾頭髮。即便坐月子期間可以適當的洗澡洗頭，但也不要像以前那樣毫無顧忌。
5）做好情緒調整
無論是在孕期或是在產後，產婦因為各種原因或多或少都會出現一定的心理問題，嚴重的可能會出現產後抑鬱，因此產後的情緒調節是非常必要的。
寶媽自己要學會自我調節，保持情緒舒暢，同時其他家庭成員也應該給予寶媽充分的關係與關愛，尤其是老公。應該主動去幫寶媽帶孩子，這些對產婦的情緒調整恢復都十分有益。
6）儘早下床活動，幫助身體恢復
準媽產後應該儘早的下床活動，這樣不僅有利於促進腸道蠕動，防止腸道粘連，對於子宮的快速恢復、惡露的排出也極有幫助。
一般來說，順產的寶媽在沒有特殊情況的條件下，產後6-12小時之內可以開始下床輕微活動；對於剖宮產的寶媽，產後6小時內是絕對要臥床休息的，6小時候可以嘗試在床上活動。
幾天之後們可以根據自身的情況適當的下床活動，坐月子期間非常不建議長期臥床不動。
總的來說，生娃坐月子從來不是件簡單輕鬆的事情，並且新晉寶媽的產後護理也遠不止上述幾點這麼簡單，箇中需要注意的細節還有好多。但這些基本要求寶媽應盡數做到。
生完娃不要著急活動放開，對於女人來說，坐不坐月子的差距真的不小。
華麗的泱泱mig
坐月子一個月很重要，一不小心會影響一輩子，一個月內不能吹風，沖涼水，這樣會產生月子瘋，頭暈頭痛，腿軟等現象。
朋中友衡
做月子，一定要注意好照顧自己的身體。
1.要補充好身體營養，不過月子期間不建議吃太過油膩的食物，最好清淡一些，避免上火。
2.一般產後5-7天，就可以洗澡了，要勤洗澡，注意身體衛生，避免感染。
3.室內衛生也要注意好，而且月子期間是可以保持室內痛風的，不過月子期間可千萬不要對著吹風，以免落下後遺症。
4.保持適當的鍛鍊，月子期間可以適當的再室內走動的，有助於產後身體恢復。
5.月子期間，儘量避免性生活。
6.遵從醫囑，定期去醫院檢查，看自己身體情況恢復如何。
7.一些產後恢復的藥物就按醫生囑託的吃就好了。
做月子不用那麼緊張，放鬆心態，保持一個舒適的心情，每個寶媽都不容易，十月懷胎生下寶寶，祝你早日康復
