生活中總會因為金錢影響生活質量，生活裡總會因為囊中羞澀擦肩於你心愛的東西，生活外世俗的眼光總能讓你無處躲藏，有時候他們就像是一個個攝像頭--監控著你的一舉一動是否像他們說的一般。有時候他們就像是一個個復讀機--一遍一遍的重複著你的所謂他們的所以然。生活的裡裡外外將我們一 一打敗，他讓我們像刺蝟一般，外表帶著尖尖的刺看似無比堅強，卻在夜晚用最柔軟的舌尖默默舔舔傷口為自己 療傷。
一個人生活的幸福感如果想獲得更高的評分就應該適當的開關閥門。就好比是一個大櫃子，有時我們喜歡關緊櫃門，想好好保護裡面的自己。然而我們卻忘了 ，當我們封閉自己的同時，外面的東西也難再進來。如果長期封閉自己，只會讓自己內心原本盈餘的空間，變得越來越窄，越來越難以接納外界。而反觀一如既往的打開心扉迎接外界，最終可能的就是讓自己受到的傷害一步步增強導致於無法接受世間的美好事物了。所以提升生活幸福感之一在於增強幸福的閥值讓快樂同行幸福加速。
生活的幸福感還來源於自我層次的提升。俗話說：“人生短暫，我們都要為自己心裡的美好而努力。”一定要知道自己是誰，時刻清醒的意識到自己想要的是什麼，然後為了自己想要一切，去努力拼搏。只有一個人真正得強大起來，才不會受制於人。當你不強大得時候，周圍的壞人最多了；當你變得強大，整個世界都會對你和顏悅色。生活中只有自己真正的強大，才是屬於自己的籌碼。因為所有命運贈予的禮物，都在暗中標好了價格。幸運的是上帝給了我們每個人最公平的東西——時間。生活路，要靠我們自己一步一步走，生活容不下所謂的虛假，如果你每天只是混混日子，得過且過，到最後，日子也會混了自己。抱怨和等待很無用，這些不能為我們帶來更好的生活，更不能提升我們的幸福感但努力和堅持可以。
在提升生活幸福感的路上愛自己，是你能做到的最好的事。每個人都希望別人喜歡自己，可是我們不像毛爺爺有那麼大的吸引力。很多人甚至會花大量的時間和精力去討好別人，到最後才發現忽略了自己。可回過來想想你把最好的自己都給了別人，再拿什麼來愛自己呢？愛，不是用努力換來的，而應該是被吸引來的。只有真正愛自己的人，別人才會更加珍惜。在愛別人之前，首先要學會愛自己，這才是最重要的事。人生的每一個當下都很美好，我們適當收回對外界的關注，享受當下的獨處，珍惜看見自己的時刻。深愛自己的身體，深愛自己的個性，深愛自己的生命，深愛自己的一切，聽從內心的聲音，去認真感受那滿滿的愛。愛是無條件的接納。沒有人是完美的，我們要學會用完美的眼光來看待不完美的自己。如果有可能，請記得每天感謝、讚美自己，很快你就會發現，因為有愛，你變得更樂觀、靈動，也更有活力了。
餘生不長，別讓自己睡得太晚，也別讓自己懂得太晚。
