鼓鼓掌、拍拍手，講衛生呀勤洗手，進屋洗、飯前洗，手背洗呀手心洗，肥皂搓搓靠自己，養成習慣靠自己……
像這樣朗朗上口、歡快有韻律的洗手歌層出不窮，但是很多孩子還是不會正確洗手，沒有養成主動洗手的習慣。
近日，我們專門邀請到了超人氣兒科醫生崔玉濤以“從洗手開始培養孩子的健康素養”為主題進行了直播活動，在線解答關於孩子洗手的各種疑問，幫助孩子從小養成良好的衛生習慣和健康素養。
培養孩子的健康素養是新時代父母的關注的養育重點問題之一。
除此之外，父母的養育觀念也從只關注孩子的身體健康，轉變為對孩子的身體和心理等整體健康水平的關注。
針對新時代父母關注的熱點問題，父母必讀雜誌社將持續推出《父母必讀》創刊40週年——養育新觀察主題對話活動。
每月圍繞一個主題，邀請知名的專家學者與家長在線探討兒童養育方面的新問題，為孩子的健康成長助力。
兒科醫生崔大夫與《父母必讀》雜誌主編對談
本次活動通過一直播、京東直播、噹噹直播、淘寶直播、小鵝通等平臺和微信群同步直播。
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當日直播活動火爆異常，且受到了大家的持續關注。
如果你錯過了直播，沒關係，我們提取了直播當中的乾貨內容，與你分享：
在講述如何正確洗手之前，崔大夫先強調了從小培養孩子健康素養的重要性。
不僅要教孩子正確洗手，更重要的是讓孩子從小培養健康素養。
手是生活中與外界接觸最多，同時也是孩子最熟悉的身體部位之一，教會孩子如何清洗小手、保護小手，對於孩子早期健康素養的形成至關重要。
提升自身健康素養，不僅關乎生活質量，更是生命安全的重要保障。
對於孩子來說，早早接觸健康科普更加重要。
因為這不僅有助於孩子養成良好的健康習慣，更有利於健康素養的提升，自我保護能力的增強。
健康素養是一個知行合一的概念，不僅讓孩子知道為什麼要這樣做，這也是我們一直在做的健康科普工作，還應該瞭解在行動層面如何去做。
以這次的新冠病毒為例，在疫情初期，很多人出現了恐慌情緒，覺得病毒無處不在。
但是，如果我們具備基本的健康素養，瞭解了新冠病毒是怎麼產生的，會在哪些環境中存在，如何預防等問題後，這些緊張情緒就會消除很多，而且能更好地做好防護。
為了幫助孩子從小培養良好的健康素養，2019年我出版了一套兒童健康繪本《崔玉濤講給孩子的身體健康書》，通過孩子喜聞樂見的卡通形象，解答孩子關於身體的問題，幫助孩子瞭解身體王國。
同時2020年也即將出版一套《崔玉濤講給孩子的健康素養課》，其中第一本就是給孩子的洗手書，不僅教孩子如何洗手，還有手的功能，手的禮儀等和手有關的更多有趣的知識。而且通過遊戲和互動，讓孩子樂於接受，知道，做到。
接下來，崔大夫就孩子洗手這件事，從健康素養的角度解析，為什麼要洗手以及如何正確地洗手。
1
為什麼要洗手？
崔大夫：手的功能很多，如打招呼、拿東西、玩玩具等等，手是接觸人和物最多的部位。
所以，手上的微生物也是最多的部位，只是我們手上的皮膚較厚，一般不會出現不良反應。
但是我們用手拿東西吃的時候，這些微生物可能會通過食物進入消化道，消化道可能接受不了，或者跟別人接觸之後，因為每個人的抵抗能力不同，所以，可能會導致他人生病。
手上接觸到的微生物是看不見、摸不著的，我們只有通過洗手這種方式消除大部分的微生物，使它們保持在正常的範圍內，從而避免導致自己生病或其他人生病。
2
如何把手洗乾淨？
崔大夫：我們大人會很自覺地把手的每個部位都洗到，手指、手背面、指甲、指縫等等，我們都知道七步洗手法，也在教孩子學習用這種方法正確洗手，這個方法很好，但是讓孩子做到可能會有些困難。
另外，有些孩子看起來很喜歡洗手，其實只是因為孩子喜歡玩水，也達不到洗乾淨手的效果。
這時候我們可以通過遊戲的方式幫助孩子。
比如，當孩子出汗以後，家長可以問孩子，你手上有汗嗎？孩子可能說沒有，家長讓孩子摸摸手指之間的縫隙，問問他這是怎麼弄溼的，並且告訴孩子這個地方容易藏著髒東西，從而引導孩子洗手的時候也要洗這裡。
其實，通過一些很形象的方式讓孩子瞭解到手的不同部位，就是幫助孩子邁出了正確洗手的第一步。
3
什麼時候需要洗手？
崔大夫：要把洗手與具體的場景聯繫起來，一般孩子外出回來、飯前便後、拿相對乾淨的東西之前，比如拿食物之前，在這些場景下都要洗手。
不應簡單地告訴孩子，“這些東西很髒，快去洗手”，這不僅起不到洗手的目的，而且會讓孩子覺得什麼都是髒的，甚至孩子會對洗手反感。
飯前便後洗手是孩子在3歲以後都應該瞭解的健康素養，等他長大了就會自然而然地學會。
4
孩子不愛洗手怎麼辦？
崔大夫：遇到孩子不愛洗手的問題，家長要先反思，是如何讓孩子接受洗手這件事兒的？
有很多家長會跟孩子說，如果你不洗手，滿手都是細菌、病毒，吃進肚子裡就會生病。
這會讓孩子覺得洗手是一件不愉快的事情，一提到洗手孩子就會排斥。
但是如果我們能用一種友好的態度、互動的方式，孩子就會容易接受。
比如這樣跟孩子說：剛才你出去玩，接觸了很多看不見的細菌、病毒等，它們特別願意跟你玩，但是當我們吃飯的時候，它們就會跑到身體裡，身體可能會不舒服，如果通過洗手沖掉一部分，我們的身體可能會感覺好很多。
還有一次，我告訴一個3歲多的小朋友，要洗手，洗手很好，他就問我為什麼。
我說：假如你家來了2個小朋友陪你玩你是不是很開心，如果來了20個小朋友呢，你覺得好嗎，他回答說太多了吧。
其實，洗手就是把過多的微生物洗掉，這樣的解釋方式孩子就會更容易接受。
家長也要明白，洗手不是要消滅微生物，而是為了保持一個我們的身體正常運轉能夠接受的量。
如果微生物太多的話，我們的身體接受不了，如果我們通過洗手減少一些，就可以了。
這樣給孩子講，洗手就會是一件很愉快的事情。
5
免洗洗手液能代替流水洗手嗎？
要不要用洗手液洗手？
崔大夫：洗手液是溶解細菌、病毒和汙漬的，問題的關鍵不在於是否可以使用洗手液，而是如何把洗手液衝乾淨。
當手被浸泡一段時間之後，容易出現破潰，經過洗手液等化學制劑的刺激，破潰就會更加嚴重，出現脫皮、起疹子等問題，所以要用水把洗手液都沖洗掉。
洗手之後，還要保持手部乾爽，有條件的家庭可以使用烘乾機，不僅方便，而且孩子會覺得很好玩。
而免洗洗手液是應激狀態下為了避免細菌傳染，更多的是在醫療環境中使用。
不可否認，免洗洗手液很方便，但是在家庭環境中，具備洗手條件的情況下，就儘可能地不使用免洗洗手液。
當外出時，不方便洗手的時候可以用來應急使用。
免洗洗手液作為一種消毒用品，當消毒的試劑揮發之後，被病毒殺死的細菌、病毒和殘留的消毒液還停留在手上。
這時候拿東西，就會轉移到其他東西上，再加上用消毒劑洗衣服、擦玩具、洗奶瓶，日積月累的情況下，孩子可能會出現慢性消毒劑食入問題（參考文章：崔玉濤大夫提醒：有娃請當心，過度消毒後遺症來了！）。
溼紙巾跟免洗洗手液是同樣的道理。
在外出情況下，可以隨身攜帶一瓶水，當孩子手弄髒了，用水衝一衝就可以了。
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