原來我減肥，昨天是120斤，過兩天我119斤，我就會很開心，以為自己減掉了1Kg的脂肪，但後來在減肥的道路上越久，學到的知識越多。我確確實實是掉了1斤的體重，但是我確並沒有掉1斤的脂肪。
據說這個脂肪呀他減少的速度超級慢，經過我多方查證，想要減掉1斤脂肪，我們需要在自己的代謝基礎上額外的消耗掉3350千卡的熱量，我想你對於3350千卡的熱量心裡沒有概念。
3350千卡≈3斤豬肉（肥瘦）
3350千卡≈8個漢堡
3350千卡≈6.5斤米飯
3350千卡≈40箇中等大小的蘋果
3350千卡≈116根黃瓜
而我們如果靠運動想消耗掉3350千卡的熱量，我們需要慢跑約12個小時！跳繩約8小時！
那你想著我不靠運動吧，我就靠餓總行吧
那這裡我告訴你，如果靠餓消耗掉1斤脂肪的話，需要餓2.5天！
那麼，你肯定會很反問，我要是餓了兩天，起碼會掉三四斤，覺得我是騙你的！
其實你體重迅速減輕是真的，但是掉的不是純脂肪，這裡面最最主要的是--水分！
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