玉米面这样做营养价值高还吃不腻

玉米面这样做营养价值高还吃不腻

玉米面,很多人可能都不爱吃,因为它的口感稍微有些粗糙,但是营养丰富,玉米面也属于粗粮,多吃有益于健康,生活中玉米面的做法有很多,比如:玉米面窝窝头,发糕,馒头,花样繁多,口感都还不错。

今天分享的这个是“玉米饼”,跟传统的做法有些差别,就是特别简单。对于不会揉面擀面的朋友来说非常适合,既可以当做早餐也可以当作下午茶,配上一杯咖啡或者牛奶,满满的都是享受,下面详细介绍我的做法,一起看看吧!

所需食材:

玉米面200克,普通面粉100克,鸡蛋2个,红枣少许,白糖30克,酵母3克

1. 碗中打入2个鸡蛋,加3克酵母,一起搅拌均匀

2. 准备200克玉米面,用200毫升滚烫的开水搅拌成面絮状,用开水烫过的玉米面口感就不会粗糙了

3. 然后倒入100克面粉,加30克白糖,根据自己口味适量增减,如果喜欢咸的,可以加5克食盐,搅拌均匀

4. 然后倒入鸡蛋液,搅拌成这样的面糊

5. 因为天气比较冷,在锅中烧一些温水,加快发酵时间,放入面糊发酵至2倍大,大约40分钟左右。

玉米面新吃法,开水一烫,筷子一搅,不用一滴油,营养又健康

6. 空闲时间准备几颗红枣,洗干净再切碎,加入红枣做的饼会有浓浓的枣香味,喜欢吃红枣的可以多放一些

7. 面糊发好后,放入红枣碎,一起搅拌均匀

8. 将面糊装入裱花袋中,没有可以用保鲜袋,锅中不用放油,也不要开火,袋子底下剪一个小口,将面糊挤入锅中。

9. 面糊挤好后关上盖子焖3分钟,开盖后翻面再煎2分钟就好了,玉米面开水烫过后很容易熟的。

10. 这样做的玉米饼,松软香甜,不用油,特别健康,喜欢的试试吧


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