春天女性常吃此菜，腰不疼了，腿不酸了，皮膚細膩有彈性

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蘆蒿含有豐富的膳食纖維，經常吃蘆蒿能夠刺激大腸蠕動，預防黑臭宿便在體內堆積，加快身體的排毒能力，清理腸道垃圾，減少食物的停留時間，刮脂清腸，減肥瘦身。

蘆蒿含有豐富的鈣鋅元素，經常吃蘆蒿能夠補充鈣質，緩解筋骨疼痛，強壯骨骼，可以促進骨骼發育，個兒高了，還可以補充大腦營養，促進智力發育，頭腦更聰明，大腦也不疲勞了。

蘆蒿有著不錯的美容養顏的作用，能夠淡化色斑和皺紋，抑制黑色素沉澱，使皮膚細膩白皙又有彈性，滋潤皮膚，緊緻肌膚，皮膚水嫩嫩更顯年輕。