何叔患糖尿病已有5年了，平时血糖一直控制得良好，只需口服药物。但最近，何叔的血糖波动较大，尤其是空腹血糖高居不下，甚至用了胰岛素，血糖控制仍不理想，何叔的饮食与运动和平时一样。
后经追问才知道，原来最近何叔家中发生了一些变故，所以情绪低落，睡眠也受到影响。
经过心理疏导、中药治疗后，加之何叔家中的事情得以解决，何叔的血糖终于趋于稳定，胰岛素也停用了。那么，糖尿病患者情绪波动较大，应该如何应对呢？
情绪影响激素致血糖波动
广东省中医院芳村分院内分泌科主任刘振杰指出，情绪确实会对血糖造成影响，不过这一影响通常是间接的。
当人处于紧张、焦虑、恐惧或受惊吓等应激状态时，交感神经的兴奋将直接作用于胰岛细胞β受体，抑制胰岛素的分泌。
同时，交感神经还作用于肾上腺髓质，使肾上腺素的分泌增加，间接地抑制胰岛素的分泌、释放。
此外，忧郁焦虑一定程度上会改变人的行为方式，如焦虑、忧郁情绪会影响进食，很多人在情绪不佳时会出现进食增多的情况，而糖尿病患者进食增多肯定就会引起血糖飙升。
另外，情绪还会影响睡眠质量，从而导致糖尿病患者血糖增高。
稳定情绪试试三大法宝
刘振杰指出，中老年人长期情绪不佳会容易患糖尿病。糖尿病患者长期情绪不佳，会导致血糖波动增大，更可能让并发症提早到来，所以糖尿病患者情绪控制显得尤为重要。
很多糖尿病患者会在生活中遇到挫折或压力，这些负面情绪不可避免地对血糖产生影响。
此时劝说糖尿病患者，让其放轻松，效果往往不佳。糖尿病患者不妨试试以下方法。
瑜伽和冥想：已有确切的报道指出，瑜伽和冥想对于控制情绪有很大帮助，可让患者暂时抛弃烦恼、稳定情绪。糖尿病患者如感到近期情绪不稳，可以试试瑜伽和冥想。
气功和静养：中医方面一直提倡老年人可以练气功或是静心安神，这不仅能够起到保健作用，同时可以修身养性，对情绪控制也有帮助。
如果通过以上方法，糖尿病患者的血糖仍不稳定，建议及早找相关专科咨询。如有焦虑、忧郁可咨询心理科医生，必要时接受抗焦虑或抗抑郁的药物治疗。
如睡眠不好，可使用中医安神药物改善睡眠。同时，也要找内分泌专科医生对降糖方案作出相应调整。
链接：情绪不佳试试中药调节
刘振杰指出，糖尿病患者感到情绪不佳时，不妨试试以下中药：
莲子心、百合食疗：适用于有热象的患者，症状表现为容易心烦气躁、易怒，睡眠不佳者。
酸枣仁、党参泡水：适用于虚象的患者，症状表现为情绪低落、易受惊吓、少气、易疲劳，甚至想要逃避生活者。
归脾丸：适用于心脾亏虚的失眠患者。
逍遥丸：适用于情绪紧张、焦虑者，尤其适合年轻、月经不调等女性患者。
指导专家/广东省中医院芳村分院内分泌科主任 刘振杰
文/健康参考全媒体记者 殷鑫
通讯员/宋莉萍
图/来源网络
编辑/陈晓琨
