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春節飲酒有很多勸酒套路，“適量飲酒有益健康”就是其中之一。但適量是筆糊塗賬，沒有統一標準，飲酒無論多少都對健康有害。各國指南強調：兒童少年、孕婦、哺乳期婦女不能飲酒。
“喝酒吃藥黃金搭檔”更加誤導人。酒藥不僅不是黃金搭檔，同服反而會損害身體健康，更有甚者導致死亡。通常來講，服藥7天后再喝酒，喝酒後3天再吃藥則相對保險一些。
黃鳳
江西省兒童醫院藥學部主管藥師
臨床藥學碩士、藥事網成員
李秀雲
山東大學齊魯醫院藥學部藥師
臨床藥學碩士、藥事網成員
春節期間，“酒”成了飯桌上必不可少的飲品。中國酒文化“博大精深”，勸酒套路眾說紛紜。筆者整理了一下發現，適當飲酒有益健康和喝酒吃藥黃金搭檔，是最普遍的兩種勸酒說辭。
真的是這樣嗎？一個個說。
適量飲酒真的會有益健康嗎？
較真鑑定：適量沒有統一標準，飲酒無論多少都是對健康有害的！
我國的酒文化源遠流長，用穀物釀酒可能始於新石器時代晚期，最少已有五千年的歷史。目前發現最早的醫藥方書《五十二病方》已有酒的記載。《名醫別錄》雲：“酒，味甘辛，大熱，有毒，主行藥勢，殺邪惡氣。”酒還可溶出藥物，改變藥性及其主治，為“百藥之長”。
流傳已久的“適量飲酒有益健康”最早見於美國的一個電視節目，當時提出了“法國悖論”。這個說法認為，法國人喝葡萄酒使得他們的心血管疾病風險低於美國，可後來的研究證明這和他們的飲食方式（地中海飲食）有關，而不是葡萄酒的作用。
雖然有一些研究表明適量飲酒可提高免疫力，降低心血管疾病的發生。然而，習慣性適量飲酒的心腦血管保護作用只在飲酒24小時後才可能出現，在飲酒24小時內仍可增加心腦血管事件。
但是，更多的權威研究表明飲酒對健康有害無益。
有研究表明飲酒是腫瘤的高危因素。2018年國際權威雜誌《柳葉刀》的一項研究，對195個國家自1990年至2016年裡超過2800萬人的疾病負擔分析發現，飲酒量為0時，可最大限度的降低對健康的危害，獲益最大。並且，酒屬於1類致癌物，是確定可以引起人類癌症的，不喝為好！
也就是說：酒精無論多少都是有害健康的，適量飲酒有益健康的說法可以休矣。
而所謂“適量”，本身就是個糊塗賬！
“適量”沒有統一的標準，不同國家和地區會有差別，各研究參考的依據就不同。世界衛生組織（WHO）、美國2015版膳食專家報告、《中國居民膳食指南2016》關於適量飲酒的標準如下圖，但上述文件中都未曾提及“適量飲酒有益健康”。而且各國指南特別強調：兒童少年、孕婦、哺乳期婦女不能飲酒，飲酒有害健康。
酒藥同服屬於黃金搭檔嗎？
較真鑑定：酒藥不能同服，更不是黃金搭檔，這麼做反而會損害身體健康，甚至可能導致死亡。
服藥的朋友們應謹記，喝酒前要認真看一下藥品種類。因為一些藥物會和酒精互相作用，產生毒副作用或誘發新的疾病，甚至會致命。
為此，筆者整理了一些不能與酒同服的常見藥物，如下圖所示。
如果確實忍不住要喝酒，也應在服藥後的5-6個半衰期之後再喝酒。一般來講，服藥7天后再喝酒是相對保險的做法。
反過來也是一樣——喝酒後也不能立即服藥，否則可能造成同樣的嚴重後果。
酒精在肝臟進行代謝，通常情況下，一個70公斤重的成年人，肝臟每小時只能代謝約8克酒精，換算成52度白酒的話，即每小時代謝15ml。因此，喝酒後3天再吃藥才是相對保險的。
新春佳節喜團圓，健康一年又一年，切莫“斗酒相逢須醉倒”，更不要聽信 “適量飲酒對身體好”的“忠言”。對於一些服了藥或需要長期服藥的朋友來說，切記要遵循“吃藥不喝酒，喝酒不吃藥”。
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