當寶寶滿6個月的時候，就該給寶寶添加輔食了，輔食是直接影響到寶寶營養補給和寶寶的生長髮育，如果輔食沒有很好地科學規劃，那麼輔食的營養密度也是很低的，寶寶吃了不僅沒有營養，反而越吃越瘦，比如以下這三種。
稀飯
稀飯是非常好消化，並且寶寶喝了也不上火，很多媽媽都願意用他來當寶寶的輔食。但是他其實並沒有什麼營養不是澱粉就是水，根本無法滿足寶寶的營養需求，並且稀飯含有大量的水，會讓寶寶吃了有飽腹感，所以寶寶吃飽了，自然也就不想喝奶水了，營養自然就跟不上。寶媽們應該在做稀飯的時候，應該加入肉末，雞蛋，時令蔬菜等。提高營養價值。媽媽們可以去網上學一下寶寶營養粥的做法。
青菜湯
許多媽媽們認為給孩子吃點蔬菜是非常好的，但是孩子很小吃不了這種大的蔬菜，所以很多寶媽們就想到把這些青菜打成汁餵給孩子吃，這樣的做法是不對的，打成汁的蔬菜不僅營養流失了，還會傷害孩子的腸胃，經常這樣吃會造成嚴重的後果。最好的做法是將蔬菜打成碎粒跟雞肉或者魚肉做成小丸子給孩子吃，這樣是非常好的，孩子也會吃的香。
果汁
寶媽們都知道市場上購買的果汁類的飲料最好不要給寶寶喝，那麼，自己用新鮮水果榨果汁給寶寶喝如何呢？答案是同樣要少給寶寶喝！
水果在榨汁的過程中，維生素尤其是膳食纖維會大量損失，營養成分將大打折扣，而鮮榨果汁中糖分含量過高，除了會增加寶寶肥胖的風險，還會影響寶寶的味覺，導致寶寶“無甜不歡”。
總之，在給寶寶吃水果時，最好是直接吃（小月齡寶寶可以吃果泥），不要榨成果汁。
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