当宝宝满6个月的时候，就该给宝宝添加辅食了，辅食是直接影响到宝宝营养补给和宝宝的生长发育，如果辅食没有很好地科学规划，那么辅食的营养密度也是很低的，宝宝吃了不仅没有营养，反而越吃越瘦，比如以下这三种。
稀饭
稀饭是非常好消化，并且宝宝喝了也不上火，很多妈妈都愿意用他来当宝宝的辅食。但是他其实并没有什么营养不是淀粉就是水，根本无法满足宝宝的营养需求，并且稀饭含有大量的水，会让宝宝吃了有饱腹感，所以宝宝吃饱了，自然也就不想喝奶水了，营养自然就跟不上。宝妈们应该在做稀饭的时候，应该加入肉末，鸡蛋，时令蔬菜等。提高营养价值。妈妈们可以去网上学一下宝宝营养粥的做法。
青菜汤
许多妈妈们认为给孩子吃点蔬菜是非常好的，但是孩子很小吃不了这种大的蔬菜，所以很多宝妈们就想到把这些青菜打成汁喂给孩子吃，这样的做法是不对的，打成汁的蔬菜不仅营养流失了，还会伤害孩子的肠胃，经常这样吃会造成严重的后果。最好的做法是将蔬菜打成碎粒跟鸡肉或者鱼肉做成小丸子给孩子吃，这样是非常好的，孩子也会吃的香。
果汁
宝妈们都知道市场上购买的果汁类的饮料最好不要给宝宝喝，那么，自己用新鲜水果榨果汁给宝宝喝如何呢？答案是同样要少给宝宝喝！
水果在榨汁的过程中，维生素尤其是膳食纤维会大量损失，营养成分将大打折扣，而鲜榨果汁中糖分含量过高，除了会增加宝宝肥胖的风险，还会影响宝宝的味觉，导致宝宝“无甜不欢”。
总之，在给宝宝吃水果时，最好是直接吃（小月龄宝宝可以吃果泥），不要榨成果汁。
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