腎結石在腎臟病科可以說是非常的常見，一般石頭比較大的患者，會引起一側或雙側的腹痛，依稀記得見過疼的要休克過去的患者，當時還以為是血容量不足引起的休克，通過彩超才發現是結石，通過超聲波碎石排了出去，才算是“撿回了一條命”。
腎臟，也就是老百姓講的“腰子”，在我們脊柱的兩旁，有兩個像馬蹄一樣的，馬蹄腎就是這麼來的，左邊的腎會比右邊的腎高一點，因為右邊的腎要給右邊的肝“騰位子”。就像我們會見到右位心臟一樣，有少數人的腎臟會在腹腔內的部分空間活動，臨床管這叫遊走腎，但並不影響功能。正常的腎都長在我們第三個腰椎以上，一旦超過這個下界就被稱為腎下垂。
為什麼腎上會長石頭呢？得了腎結石的朋友們應該怎麼管理自己的飲食呢？
腎結石是泌尿結石的一種，泌尿繫結石就是在泌尿器官（從上到下包括腎、輸尿管、膀胱、尿道）裡形成了結石的一種病變。一般的原因大致有以下幾個：
內分泌失調，比如甲狀旁腺技能的亢進。這個甲狀旁腺會分泌降鈣素，一旦其功能亢進，降鈣素也就分泌增多。這個降鈣素是會降低鈣，但是你要知道降低的是血中的鈣，意味著要排除其他的鈣，因為降鈣素會抑制腎對於鈣的重吸收，鈣得從腎臟裡面排出，腎臟裡面的鈣排的多了，就會形成腎病的結石，另外其他的泌尿器官的結石也會形成。
過多攝入鹼物質，我們腎臟裡面有酸性的石頭，但多數形成的石頭是鹼性的。
維生素D或者牛奶攝入過多，更容易形成結石。
說完了這麼多，我們還是來說說腎結石患者的飲食，腎結石的飲食是十分重要的。因為飲食與腎結石密切相關，不同的種類應該保持不一樣的飲食習慣來對抗結石的產生。
比如尿酸鹽結石的患者，應該少吃動物內臟，而磷酸鹽結石的患者，應該吃高蛋白、高脂肪的酸性食物，而草酸鹽結石的朋友，請記得多吃有機蔬菜，特別是菠菜，千萬要少喝茶，因為這一類患結石的朋友是最常見的。
要想區別這些結石的成分，可以做尿常規和生化進行鑑別。如果說腎結石的性質尚未明確，可以按照草酸鹽結石的方法先去處理。
對於已經結石或者常年結石但症狀不明顯的患者，一定要大量的飲水，喝水要在3000ml的量為基礎，相當於大的水壺一壺半的飲水量，飲水能夠稀釋尿液中的成分，並將鈣鹽排除體外，為了健康必須要喝水。
同時多吃含有豐富胡蘿蔔素的蔬菜，少吃辛辣食物，有利於腎結石的消除。
平時也可以喝粥來幫助排石，如玉米粥、胡蘿蔔粥、白茅根粳米粥、金錢草粥等，由能利尿還能排石，一舉兩得。定期複查泌尿系彩超和尿常規，關注自己的腎臟是否還受到結石的困擾，希望這些建議能夠幫助大家，早日免除結石的困擾。
作者 郭傑 醫學碩士
