你有沒有考慮過這樣一個問題：
同一件事情，人們的看法不同，做出的反應就會不同，
你有沒有思考過這到底是為什麼？
這是因為從小我們所處的生長環境，和周圍人的行為方式，潛移默化形成了我們自己的思維模式和邏輯觀念，並進入到了我們的潛意識。
然後，我們如何思考，我們容易憤怒，容易悲傷，容易恐懼，容易內疚，容易指責，容易冷漠，容易向外歸因，容易推卸責任......形成了很多潛意識的情緒習慣。
所以，
當一件事情發生時，我們是開心，還是反感；
是憤怒，還是無所謂；
是無法接受，還是泰然處之，
都將是我們的潛意識的思維來決定。
每天、每時、每刻
它都在告訴我們這件事我要生氣，那件事我感到討厭，
於是，我們很痛苦，我們很彷徨，我們不快樂。
潛意識就像是活在我們腦袋裡的小人，
通常情況下，人們意識不到它的存在，認為它就是自己呀，我們無法改變它，因為“我就是很生氣呀，我就是很憤怒呀，我就是討厭這樣呀......"
不是這樣的，潛意識只是我們的情緒習慣，它造成我們去選擇了原來的固有的看法。
怎麼做才能將讓我們不快樂的思維方式趕出我們的腦袋呢？
首先，我們要承認它，認識它
它並不是“我”，只是我們內在運行的一個思維邏輯而已。
它有可能是錯的，它也是可以改變的。
我們要真正的意識到它，認識到它，才能和它拉開距離，當情緒出來的時候，我們才能分辨出來，是他又在操控我了，我們才能不被它操控。
第二，時刻提醒自己回到當下
當下看這件事情我要做什麼選擇，要做什麼。不要讓思維被拉回到曾經經歷的那些痛。注意力放在呼吸上，告訴自己回來，我在當下，當下如何選擇是對自己最大優待的。
第三，不要隨便貼標籤
這種事情就是什麼樣什麼樣的。這個人就是什麼樣什麼樣的。當你開始對某人或某事貼標籤時，潛意識就會跑出來影響你的判斷。
標籤貼的太多，會給你帶來很多的阻礙，同時無法帶給你正向的能量。
快樂，從來你是別人給的，只有自己才能真正讓自己快樂！
別人給我們很多愛，我們會很快樂，很開心。
別人沒有給我們愛時，我們自己給與自己很多愛，依然也可以很開心！
