話說，咱老百姓都說熱水治百病
感冒發燒了？ 多喝水！
大姨媽來了肚子疼？多喝水！
吃壞了東西拉肚子了？多喝水！
胃疼了？多喝水！
喝你妹啊！
喝水就能解決一切問題嗎？
今天要說的這個妹子就做了個實驗
每天喝2.8升水
自己的身體會到底會發生什麼樣的變化
右圖是堅持喝水一週後
這位妹子表示
每天喝2.8升水並不難
除了每天跑12趟廁所有點不方便外
皮膚也更加有光澤了
頭痛症狀特減輕了
還有喝水後飽腹感強
大大減少了吃零食的時間
雖然，只試驗了一週時間
但她會將這個習慣保持下去
參與試驗的還有一位42歲的媽媽 Sara Smit
每天3升水，堅持一個月
效果更明顯！
在這一個月時間裡
Sara 簡直愛上了喝水
不僅在沒有健身的情況下
體重減輕1公斤
腰圍小了1英寸
而且皮膚變得彈性有光澤
細紋也減少了，更顯年輕
她表示自己會一直堅持下去
並呼籲大家多喝水
一位叫 Chris Bailey 的營養師對 喝水 這件事研究了一個月
提出了自己的研究成果：
如果把日常喝的飲料都換成水
對我們的身體會有什麼好處
快速瘦身
九天裡只喝水（不喝其他飲料）
這樣你每天消耗的卡路里相當於每天跑步8km
加速新陳代謝，提高能量
早上喝500毫升水
會讓你的新陳代謝加快24%
吃的更少
喝水會抑制你的食慾，幫你減肥
身體更快的排毒
水可以幫我們沖洗掉一部分身體垃圾，延緩衰老
喝水可以降低我們的患病幾率
像高血壓、膀胱的疾病
甚至腸癌都可以通過多喝水來降低患病幾率
水也是心臟的好幫手
每天喝五杯水
心臟病的患病幾率會減少41%
皮膚水汪汪
喝水可以給臉部補水哦
喝水省錢！！！
水比其他飲料便宜多啦...
當然
喝水雖好，但也不能每天喝太多
一天2升左右左右是比較健康的狀態
喝再多反而對健康有害
不要等口渴時才想到喝水
人體66%都是水
當人體失水量達體重的2%時，才會感到口渴
也就是當你感到口渴的時候
身體已經處於缺水狀態了
最老土的話居然是最正確的...
別忘了提醒身邊的人
再忙也要多喝水噢
