有一個姑娘，每天和大家一起吃飯，吃得並不多，平時也不吃零食，更不吃補品，但精神狀態卻比較好。
我一直很好奇，為什麼她會每天有充足的能量工作，中午不休息，晚上還能加班到很晚。
如果年輕也算資本，但和她同齡的姑娘，卻並沒有這麼好的精力。
她總說自己保持早上運動，至少隔天要做瑜伽或跑步。但不可思議的是，她總是晚睡，每天最多睡六個小時。
所以，那些看起來讓她精神飽滿的元素，其實只是部分條件之一，並不是核心。因此，這些條件並不足以說明只要複製她的生活方式，就能得到同樣的結果。
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而生活中，同樣是看起來比較瘦的那些阿姨，精神狀態似乎要比同齡的阿姨要好的多。
樓下有一個阿姨，個子非常小，看上去總像是皮包骨頭。但是年紀漸長，卻依然一頭黑髮，而且說話的聲音一直比較洪亮，聽上去感覺中氣比較足。
她不僅很勤快，每天帶孩子風裡來雨裡去，而且只要有空，就會去勞動，反正不讓自己閒著。平時見面，每次都是主動跟我們笑哈哈地打招呼。
她的生活一直充滿了熱情，彷彿永遠不會疲倦。
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我總是很羨慕她們能有這麼好的旺盛精力，可以在一天內完成幹完很多想做的事。而同樣的一天，我的產出卻遠遠少於她們。
而這一類人，之所以能與眾不同，一定有自己獨特的辦法。
不是她們不願意分享，而是她們總是說自己認為的重點，但可能連她們自己都沒意識到，到底哪些習慣或方法才讓自己總是保持精神狀態良好。
她們這一群人，在我眼中很多年，都是一個謎。
所謂念念不忘，必有迴響。
最近，剛好聽到一個關於講能量的節目，張慶祥老師就專門講到了能量分佈的數字圖。經過他的解說，我終於明白，原來那些隱藏的秘訣早就在我的心裡，只是我沒有耐心去發現它。
根據張老師的描述，我製作了下面這張能量對應色彩分佈圖。
數值越低，能量越低
一個人，只有每天的能量保持到250以上，才會感到身心舒坦，才會身體健康，也才能從容面對生活中的不如意。
回想起開頭的那個姑娘，雖然每天都會見到她，會跟她說話，討論事情，一起吃飯，一起聊天......可是，我只注意到她的說話內容、看到她的文字、聽到她的聲音，卻忽略了她說話的方式、文字表達和聲音中的情緒。
原來，最重要的東西被我忽略了。
她也是個普通的凡人，會因為做得不好而內疚，會因為誤解而悲傷，會因為朋友被欺負而憤怒，也會在覺得自己做得還不錯時會驕傲，更會不畏困難去解決問題。
這些低能量的狀態她都會有，但是，持續的狀態卻通常都比較短暫。
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哪怕是跟一個人生氣或吵架，雖然當時很生氣，但在接到對方的道歉或解釋後，她能做到三分鐘後就接受現實，變得平和，進而與對方恢復良好的關係。
只要有任務交給她，不管多棘手，只要接受了，她就會想盡辦法，全力以赴去完成。即便因為不懂被其他人笑話，她會坦然接受自己不會的現實，然後笑嘻嘻地告訴對方並請求幫助。
即使是再強勢的對手，聽到她發自內心的示弱和請教，也會慢慢放下架子來幫助她。因為她清楚地知道：完成任務才是最重要的。所以她對自己的無知寬容，因為不會可以學習；對別人的傲慢也同樣選擇寬容，因為那對她來說不重要，轉頭後一揮手就能忘掉。
只要她能搞定事情，她就會更加自信和從容，也就會更平和。
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最關鍵的是，她還是一個富有愛心的姑娘，特別愛分享。
她每次帶一些零食，絕對不會是垃圾食品，一定是水果、堅果、麵包或燕麥這樣的營養食品，而只要能分的，她一定會分給大家一起吃。
遇到她在外面上的一些有價值的課，她也會分享給大家。有空的時候就宣傳她覺得有用的書，更多的時候，她會講那些影響她轉變思維的課程，並勸大家都去充電，過更有質量的生活。
而當有人向她請教時，也是毫不保留地分享給大家，用她自己的話說：有那種一下子就抓到重點的能力。
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而在家中，她也是為家庭付出最多的那個人，推動家人成長，改善夫妻關係，她一直是主動的那一方。
仔細對比了一下，發現她的低能量狀態持續的比較短，而高能量的狀態則佔了一天中的大部分時光。這就是她為什麼總是讓人感覺精神很好的主要原因。
根據張老師的解釋：能量越低，身體的循環就會變得越慢，結果就越容易生病。
而調節到高能量最好的辦法，就是每天最低要達到上圖中的數值250才是正能量，正能量會帶來自信，而自信的人心中才會淡定。
痛苦與快樂，常常就在一念之間。只要心中須記得：做事時要由被動變成主動，對人對己要寬容，腦子清晰做明智的判斷，心中一直有愛，這樣就會充滿喜悅，進而變得平和。
最近，我用提醒自己按以上高能量的方法去做，同時配合一些運動，發現精神確實變得比過去更好，頭腦也更清晰，效率也更高了。
