看到这本书名《深度工作：如何有效使用每一点脑力》的时候，就吸引了我。
为什么会被吸引呢？
上班的时候想着下班；
下班以后想着今天还有工作没有做完；
每天都觉得有很多事要做却不知从何做起；
正在做事的时候很容易受到外界的干扰……
在网络工具，信息时代非常发达的今天，这些工具的兴起，工作中辅以智能手机和可联网办公，这些将我们大多数的注意力肢解得支离破碎。
然而我们并没有游手好闲，反而觉得每天都很忙碌。这种矛盾由何产生的呢？这类型的努力可以很好地解释个中原由：
浮浅工作（Shallow Work）：对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。
这种工作模式已经成为了目前大多数人的工作模式—— 像人工网络路由器一样不断地收发电子邮件，不断被小事扰乱心神。
什么是深度工作？
简单来说，深度工作（Deep Work）是：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。
遥想在没有网络的时代，没有手机，没有电脑，没有网络，做事的时候一心一意，深度工作似乎是天经地义。但是在今天，深度工作仿佛成了过去，浮浅工作变成了常态，很难一心一意的去做一件事，心情变得浮躁，工作效率下降，不得不看延长时间或者牺牲休息时间来完成……
里克·富勒尔是一名铁匠。他在自己的店铺里不遗余力地锻造旧时的金属器具。他说：“我所有的工作都是手工完成，使用的工具也都能增强我的力量但同时也不会限制我的创造力，不会妨碍我与材料的交流。”他用100次手工锤击才能完成的工作，而用大型锻造机一下就能完成。但是他还是坚持用手工锤击，每一次锤击都倾尽所有，力度用到恰到好处。
“要做得恰到好处，这是我能够制作的最复杂的东西，”富勒尔解释说，“正是这种挑战给了我动力。我不需要一把剑。但是我必须造剑。”
里克·富勒尔是以为真正的工匠大师。
深度的工作不仅仅可以让你从经济上获益，还能让你变得充实起来。
那么我们该怎么做呢？作者卡尔·纽波特总结了四种模式，来提供学习参考。
第一种：禁欲模式
导演伍迪·艾伦（Woody Allen）了。在1969～2013年这44年的时间里，伍迪·艾伦编写并导演了44部电影，获得23项奥斯卡奖提名——对于电影艺术作品而言，这个比例高得惊人。在这段时期里，艾伦一直没有电脑，所有写作都不受电子设备的干扰，而是在一台德国奥林匹亚SM3型号的手动打字机上完成。此外和艾伦一样拒绝使用电脑的还有理论物理学家彼得·希格斯（Peter Higgs），他在几乎与世隔绝的环境下工作，在他获得诺贝尔奖的消息传出后，记者都找不到他。
禁欲哲学模式，就是与世隔绝，全身心的投入到工作中。在当代，想要过这样的生活真的很不容易，只有极少数的人才能做到。这些人往往是稀有天才，对自己做的事情很有信心并且愿意花费时间钻研，认为不应该把时间用在一些无聊的事情上。
禁欲者的深度工作模式只适合极少数人用。
第二种：双峰模式
心理学家卡尔·荣格在一个叫柏林银的村庄，建了一个两层楼的石屋。他在里面开辟了一个私人工作室，进出随时都带着钥匙，没有他的允许，任何人都不能进入这个房间。之后他会冥想，在树林里走走，理清思路，为第二天的写作做好准备。经过一年的时间，他的重要著作《心理类型》问世。卡尔·荣格后来发展成为20世纪最有影响力的思想家之一。
作者把荣格这种方式称为双峰哲学的深度工作。这种哲学将人的时间分为两块：
一块是将某一块明确的时间用来深度工作。在这段时间里，工作者会像禁欲模式一样——全身心投入，追求高强度，无干扰的专注。
另一块是将余下的时间做其他的事情。像浮浅工作一样，专注并非首要任务，处理其他事物。
比如按年划分，你可以选择上半年或者一个季度来深度工作，余下的时间做浮浅工作或者其他的安排。也可以按周划分，可以每周四天做深度工作，余下的时间为开放性时间。
在双峰哲学下深度工作的时间至少是一整天，因为双峰哲学可以得到极端的产出，如果只有半天时间来深度工作，那么很有可能无法完成，也就失去了双峰哲学深度工作的价值。
第三种：节奏模式
节奏模式就是每天有规律的做一件事，进去深度工作，其余时间为开放式。也就是说每天至少有一次深度工作与浮浅工作切换。这是一种很规律的模式，所以每天的工作就像有节奏一样。比如喜欢早起的，早上两小时，五点-七点进行深度工作，或者喜欢晚睡的，睡前半小时进行深度阅读。
第四种：记者模式
记者模式是从新闻记者的工作者身上得到启发的。因为记者的工作模式是移动的，他需要经常各地跑，接触很多人，记录很多事，还要不停的写。他们的时间往往都是很碎片化的，而且没有规律。而很多优秀的记者是只要有空闲时间，他就能立刻转入深度工作模式，不受任何干扰。
有可能他们上一秒刚结束了采访，下一秒就就进入深度工作开始写作。这需要一种快速快速进入专注状态的能力。这种方法并不适用于深度工作的新手，使头脑迅速从浮浅转入深度模式的能力并非自然得来。需要经过一定的训练。
而目前我自己比较适用的是节奏模式，每天都有一段时间进行深度工作。个人认为禁欲模式和记者模式是比较难得，禁欲模式需要大量的时间，要求工作时间非常长，数年如一日的深度工作。而记者模式需要快速的切换深度工作与浮浅工作，时间很短，需要比较强的意志力和才能，需要训练才能达到。
而自己适用哪一种深度工作的模式呢？就需要结合个人的时间状况来指定深度工作的模式。双峰模式和节奏模式是比较容易达到的。可以从最简单的开始，假设你可以每周拿出一天的时间来进行深度工作，选择一件需要钻研的事情来做，做到最低限度的双峰模式。你也可以每天早起一个小时来进行深度工作，做到节奏模式的最低限度。
如果学会了，那么现在我们就可以开始深度工作了！
